それは「それをちゃんとやらないといけない！」という、自分で作った常識・思い込みが隠れているサイン。
サインを見逃さず、人生をアップデートさせていきましょう！
月曜がイライラ・憂鬱になる理由
7つある曜日の中でも、平日がスタートする月曜日。
会社員という働き方を手放し、
曜日に縛られることがなくなった起業家にとっても
月曜日はなんとなく特別な曜日で
よし、今週も頑張るぞ！
1週間をスタートするぞ！
と、これから始まる一週間にワクワク感が膨らむ曜日です。
そんな、一週間の最初の日、月曜日に
焦りやイライラ、憂鬱さを感じていませんか？
その理由は、
自分の中で勝手に作り上げてしまった
「月曜日はこうあるべき」という常識にあります。
月曜日はスタートダッシュというこだわり
以前、土日に出かける予定が増えていた時期のこと…
必然的に夜寝る時間も遅くなり…
月曜日の朝に、
いつもよりも遅い時間に起きていた時期がありました。
他の曜日のように、子どもが起きてくるまでに
ひとり時間を満喫できていないことに加えて…
雨の日は子どもたちの送迎だけでなく
夫を車で職場へ送っていく必要があり、
さらにただいま乾燥機が故障中の我が家では
洗濯物をコインランドリーに乾燥しにいく
というタスクも追加されていて。
せっかくの月曜日なのに、
子どもの準備や朝の家事で慌ただしく、
こんな日に限って寝坊＆支度に時間のかかる夫に
次第にわたしの気分はイライラと…
いつもならそのイライラモヤモヤした気分のまま
自宅に帰りながら気分を持ち直し、
自分の仕事にとりかかり始めるのですが
今朝はまさに朝のイライラの最中に
ふっと思ったのでした。
少し出発が遅れたところで
誰かが遅刻したり困ったりするわけでもないのに
わたしが無駄にモヤモヤイライラしてしまうのは、
月曜日は自分の決めた時間に自宅に戻って
きっちりスタートダッシュを切る！
ということにこだわりすぎてるからでは？と。
自分の中の常識を手放す
こうしてふっと閃いた仮説を検証するために
わたしが何をしたかというと…
家族の送迎後、
コインランドリーで洗濯物を乾燥にかけ
自宅に戻らずそのまま近くのファミレスに入りました。
月曜日は朝の支度をササッと済ませて
スタートダッシュをかける！！
という今までのルーティンを無視して、
ほぼ貸切状態の朝のファミレスで、
手帳を開いたり、ノートに感じたことを書き留めたり。
洗濯物が乾くまでの1時間ちょっとを
ゆっくりじぶん会議の時間に当ててみたのでした。
そうしたら、そうしたらですよ…
その後自宅に戻って、
書斎の自分の机の前の椅子に座った瞬間に
なんだかすっごく
ほっこりしていい気持ちになっている自分
に気づいたのです。
朝に感じていたイライラや焦りはどこへやら…
といった感じで（笑）
その瞬間に
仮説が正しかったことを実感しました。
自分が過去に作り上げた
ルーティン（＝常識）に縛られすぎて、
「それをちゃんとやらないといけない！」という
MUST思考に陥ってしまっていたんですね～。
つねに自分のペースで仕事をしているのだから
必ず月曜日にしないといけないことなんてなくて、
時間の使い方はなんとでも調整がきくはずなのに…
どうでもいいことで自分を縛って、
勝手に焦って家族にまでイライラするという…
なんてマゾ人間！（笑）
会社員時代の完璧主義な自分がまだまだ残ってるんだな～
と改めて実感した出来事でしたが、
こういう「過去の自分が作り上げた常識」に
一つひとつ気づいていくことって
実はとっても大事なのだと思うのです。
人生をアップデートしたいなら、今までの常識を疑おう
今日お話したのは
わたしにとっての常識を疑ってみたお話でしたが…
こういうのって
誰にとってもあるんじゃないなぁ～と思います。
特にイライラしたり、焦りがでたり、
ネガティブな感情を感じたときって、
こういう「自分で作った常識、思い込み」に
縛られている可能性がとっても高いです。
あなたが今よりもっと毎日を楽しくしたい、
もっとワクワクしながら過ごしたいと思うなら…
このネガティブなサインを活用しない手はありません！
なんか最近うまく行ってないな～
なんだかモヤモヤするな～と思う出来事にあたったときは
ちょっと一回深呼吸して。
その出来事の内側に、
「自分が過去に作り上げてしまった常識」
が潜んでないか、注意深く観察してみてください。
そして常識を見つけることができたのなら、
それがもう不要なものであればスルッと手放して、
今までの行動＆思考パターンを変えることで
日々の暮らしや人生をよりワクワクするものに
アップデートさせていきましょう♪
わたしもまだまだたくさんの
「いらない常識」を持っているので
見つけ次第手放して、どんどん身軽になっていこうと思います^ ^
