それは「それをちゃんとやらないといけない!」という、自分で作った常識・思い込みが隠れているサイン。
サインを見逃さず、人生をアップデートさせていきましょう!
月曜がイライラ・憂鬱になる理由
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7つある曜日の中でも、平日がスタートする月曜日。
会社員という働き方を手放し、
曜日に縛られることがなくなった起業家にとっても
月曜日はなんとなく特別な曜日で
よし、今週も頑張るぞ!
1週間をスタートするぞ!
と、これから始まる一週間にワクワク感が膨らむ曜日です。
そんな、一週間の最初の日、月曜日に
焦りやイライラ、憂鬱さを感じていませんか?
その理由は、
自分の中で勝手に作り上げてしまった
「月曜日はこうあるべき」という常識にあります。
月曜日はスタートダッシュというこだわり
以前、土日に出かける予定が増えていた時期のこと…
必然的に夜寝る時間も遅くなり…
月曜日の朝に、
いつもよりも遅い時間に起きていた時期がありました。
他の曜日のように、子どもが起きてくるまでに
ひとり時間を満喫できていないことに加えて…
雨の日は子どもたちの送迎だけでなく
夫を車で職場へ送っていく必要があり、
さらにただいま乾燥機が故障中の我が家では
洗濯物をコインランドリーに乾燥しにいく
というタスクも追加されていて。
せっかくの月曜日なのに、
子どもの準備や朝の家事で慌ただしく、
こんな日に限って寝坊&支度に時間のかかる夫に
次第にわたしの気分はイライラと…
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いつもならそのイライラモヤモヤした気分のまま
自宅に帰りながら気分を持ち直し、
自分の仕事にとりかかり始めるのですが
今朝はまさに朝のイライラの最中に
ふっと思ったのでした。
少し出発が遅れたところで
誰かが遅刻したり困ったりするわけでもないのに
わたしが無駄にモヤモヤイライラしてしまうのは、
月曜日は自分の決めた時間に自宅に戻って
きっちりスタートダッシュを切る!
ということにこだわりすぎてるからでは?と。
自分の中の常識を手放す
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こうしてふっと閃いた仮説を検証するために
わたしが何をしたかというと…
家族の送迎後、
コインランドリーで洗濯物を乾燥にかけ
自宅に戻らずそのまま近くのファミレスに入りました。
月曜日は朝の支度をササッと済ませて
スタートダッシュをかける!!
という今までのルーティンを無視して、
ほぼ貸切状態の朝のファミレスで、
手帳を開いたり、ノートに感じたことを書き留めたり。
洗濯物が乾くまでの1時間ちょっとを
ゆっくりじぶん会議の時間に当ててみたのでした。
そうしたら、そうしたらですよ…
その後自宅に戻って、
書斎の自分の机の前の椅子に座った瞬間に
なんだかすっごく
ほっこりしていい気持ちになっている自分
に気づいたのです。
朝に感じていたイライラや焦りはどこへやら…
といった感じで(笑)
その瞬間に
仮説が正しかったことを実感しました。
自分が過去に作り上げた
ルーティン(=常識)に縛られすぎて、
「それをちゃんとやらないといけない!」という
MUST思考に陥ってしまっていたんですね~。
つねに自分のペースで仕事をしているのだから
必ず月曜日にしないといけないことなんてなくて、
時間の使い方はなんとでも調整がきくはずなのに…
どうでもいいことで自分を縛って、
勝手に焦って家族にまでイライラするという…
なんてマゾ人間!(笑)
会社員時代の完璧主義な自分がまだまだ残ってるんだな~
と改めて実感した出来事でしたが、
こういう「過去の自分が作り上げた常識」に
一つひとつ気づいていくことって
実はとっても大事なのだと思うのです。
人生をアップデートしたいなら、今までの常識を疑おう
今日お話したのは
わたしにとっての常識を疑ってみたお話でしたが…
こういうのって
誰にとってもあるんじゃないなぁ~と思います。
特にイライラしたり、焦りがでたり、
ネガティブな感情を感じたときって、
こういう「自分で作った常識、思い込み」に
縛られている可能性がとっても高いです。
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あなたが今よりもっと毎日を楽しくしたい、
もっとワクワクしながら過ごしたいと思うなら…
このネガティブなサインを活用しない手はありません!
なんか最近うまく行ってないな~
なんだかモヤモヤするな~と思う出来事にあたったときは
ちょっと一回深呼吸して。
その出来事の内側に、
「自分が過去に作り上げてしまった常識」
が潜んでないか、注意深く観察してみてください。
そして常識を見つけることができたのなら、
それがもう不要なものであればスルッと手放して、
今までの行動&思考パターンを変えることで
日々の暮らしや人生をよりワクワクするものに
アップデートさせていきましょう♪
わたしもまだまだたくさんの
「いらない常識」を持っているので
見つけ次第手放して、どんどん身軽になっていこうと思います^ ^