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今日からすぐ始められる!睡眠の技術本『SLEEP』に学ぶ、熟睡体質になるための3つのコツ。

早起き&朝活研究家のみのりです。 早起きを制するには睡眠を制すべし! というわけで、最高の脳と身体をつくるための、睡眠の技術について書かれた本、『SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術』を読みました。 少し前に読んだ...
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「夏の暑さで睡眠不足」な人必見!熱帯夜でも快眠するための3つのコツを実践してみた結果は…?

早起き&朝活研究家のみのりです。 毎日寝苦しい夜が続いていますね…。 わたしは毎朝早起きしているのですが、 ここ数日、起きた時に体のだるさを感じていました。 これは睡眠の質が低下していることによる 夏バテの初期症状かも… ...
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【リレー企画】包丁いらずですぐ完成!素材の味を生かしたシンプルもずく卵スープ。

主婦ブログステップアップ塾主催のレシピリレーに参加しています。 メンバー13人で毎日レシピを公開していく簡単レシピリレー第2弾を開催中。 12人目は「まいにち暮らし、ときどき冒険」の つばめさんの簡単ピーマンレシピでした。(我が家も早速作...
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ズボラなわたしの持つ「欲」が「面倒くささ」を超えた瞬間。

あなたが面倒くささを感じるときってどんなときですか?超ズボラなわたしにも面倒くさいことはたくさんはありますが、最近お気に入りの、何気ないオウチ時間を100%楽しむために「面倒くさい」を超えた瞬間がありました。  
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断捨離スイッチをONにしたい時は、とりあえずお花屋さんに寄ってみる。

ミニマルライフを通して乙女心が芽生えつつある今日この頃。今まで中々手が出せなかった植物を極ミニマルに楽しむようになったことから一歩進んで最近は一輪挿しを楽しんでいます。 
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【リレー企画】超かんたん!乗せて焼くだけ「しいたけの和洋折衷チーズ焼き」。

「ミニマリストは世界を変える!」のメグさんが主催されているブログサロンの、レシピ公開リレーに参加しています。総勢13人の主婦ブロガーが、簡単に作れるお助けレシピを公開するこの企画。 昨日のことりんごさんからバトンを受け取り、わたしが13人目...
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家の中に現れるサインを読み取って、毎日をゴキゲンに過ごす方法。

「部屋はその人の心の中を表す鏡」   よく聞く言葉ですが、これって本当にそのとおりだなぁと思います。   最近はその「鏡」を上手く使って自分の心と体の変化にすぐに気づけるように毎日簡単なチェックをするようになりました。 
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「何をしても続かない」人の対処法。まずは快感を味わうことから始めよう。

少し前に始めた「1日10分断捨離」。   家の中の片付けを改めて始めることで不要なモノを手放した時の気持ちよさ、心のすっきり感をまた味わえるようになりました。   思えばそんな風に一度気持ちよさをじっくり味わった習慣って途中途切れていたとし...
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ふわシャキ感がたまらない!千切りキャベツが劇的に美味しくなる魔法のスライサーを公開。

毎年春になると、無性に食べたくなるものがあります。それは、野菜サラダ。   生野菜は体を冷やすので、冬の間はあまり摂らないようにしていますが外の気温がポカポカしてくると、どうしても食べたくなってくるんですよね~。   というわけで今日は我が...
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今日、500円玉貯金を使います。貯めた500円玉を簡単に両替する3つの方法とは?

2017年の3月1日から2週間かけて挑戦した、500円玉貯金。▶【500円玉貯金】実践記事まとめ!ズボラ主婦が2週間で学ぶ、楽しくお金を貯めるコツ。    貯金の目的だった家族旅行が週末に迫ってきたので今まで貯めてきた500円...