実り多き人生

「早起き&朝活」で人生を変えたい人を応援するブログ

【「春夏秋冬理論」の活用法】人生年表を作ることで見えてくる、過去に起こった出来事の意味とは?

昨日の記事で紹介した「春夏秋冬理論」。

『春夏秋冬理論』って知ってる?自分が今いる人生の季節を知って、上手くいく波に乗り続けよう! - 実り多き人生

 

この根本にある定義は、「人の人生は、12年でひとサイクルする成長カーブの連続である」というもの。

 

そしてその12年間を3年ごとに4つの時期に区分し、「春」「夏」「秋」「冬」になぞらえ、それぞれの季節における成長カーブの波へ上手く乗る方法を教えてくれるのが「春夏秋冬理論」です。

 

前回の記事では、「春夏秋冬理論」におけるそれぞれの季節の傾向と、自分の生まれ季節と今いる季節の調べ方について紹介しました。

 

今回は、わたしのこれまでの人生をこの理論に照らし合わせることで得た気づきと、その気づきを元に2018年に大切にしたいテーマについて紹介します。

 

【目次】

  • 「春夏秋冬理論」をもとに作った過去の人生年表
  • 激動の「秋の3年間」があるからこそ、今の自分がある
    • 良いことも悪いことも、様々な変化が一気に押し寄せた3年間
    • 秋に起こった全ての出来事は、未来に繋がる「学び」だった
  • 「春夏秋冬理論」を元に、2018年のテーマを確認する
  • おわりに
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『春夏秋冬理論』って知ってる?自分が今いる人生の季節を知って、上手くいく波に乗り続けよう!

あなたは「春夏秋冬理論」というものを知っていますか?

 

わたしは最近までこの理論を知らず、主宰している朝活サロンのメンバーさんに教えてもらいました。

 

これは

「季節にも春夏秋冬という季節があるように、人の人生にも春夏秋冬という季節がある」

という理論なのですが、関連する本を読んでみるととっても面白かったのです。

 

そして、この理論を上手に活用して未来のビジョン設定や行動計画を立てたら、よりスムーズに自分のなりたい未来に近づいていけるなぁと確信しました。

 

今日はそんな「春夏秋冬理論」について紹介します。

 

【目次】

  •  春夏秋冬理論とは?
    • 「春夏秋冬理論」とは?活用するとどうなるの?
    • 自分の生まれた季節と、今いる季節の調べ方は?
  • 「春夏秋冬理論」における、各季節の傾向
    • 【冬】12年間の始動の季節
    • 【春】芽が出て出会いが広がる季節
    • 【夏】追い風が吹く制御不能な季節
    • 【秋】収穫、勉強、反省の季節
  • 「春夏秋冬理論」を活用すると、人生の成長の波に乗ることができる!
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オンライン個別セッション「みのりッション」のご案内。みのりとマンツーマンでじっくりお話してみませんか?

【2018年5月4日更新】

早起き&朝活研究家のみのりです。

今回は、みのりのオンライン個別セッションについてのお知らせです。

 

興味のある方はぜひ読んでみてくださいね^  ^

 

【目次】

  • みのりの個別セッション「みのりッション」のご案内
  • みのりッションは、こんな方にオススメ
  • こんな方にはオススメしません
  • みのりッションを受けて頂いた方からのご感想
  • 「みのりッション」の詳細ご案内
    • 「みのりッション」応募概要
    • 「みのりッションへ」のお申込み方法とセッションまでの流れ
  • おわりに
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【募集終了しました】朝活女子オンラインサロンに参加して、仲間と一緒に2018年のスタートダッシュを切りませんか?

こちらの新メンバー募集はお申込みが定員に達したため、募集を終了させて頂きました。次回の募集は未定です。

早起き&朝活研究家のみのりです。 

 

今年の8月から始めたオンラインコミュニティ、「朝活女子オンラインサロン」

 

これまで20~50代の40名近くの女性にご参加頂き、みんなで交流し刺激を与え合いながら自分と向き合う朝時間の習慣化に取り組んでいます!

 

今回、2ヵ月ぶりにサロンの新メンバーを募集することとなりました。

 

あわせて、みのりの個別セッション(一般募集)も近々スタートしますので、興味がある方はぜひお読みくださいね♪

 

【目次】

  • 2018年のスタートダッシュに向けて、朝活女子サロンに参加してみませんか?
    • 朝活女子サロンではこんなことをしています
    • 早起きのハードルが高い季節だけど、新年のスタートダッシュをきりたい方へ
  • 参加者の声を紹介します
  • 朝活女子オンラインサロン新メンバー募集要項
    • 【募集メンバー条件】
    • 【参加料金】
    • 【参加にあたってご用意いただくもの】
    • 【サロン参加特典】
  • 「朝活女子オンラインサロン」はこんな方におすすめ!
  • こんな方にはオススメしません
  • 朝活女子オンラインサロンへの参加方法
  • みのりの個別セッション「みのりッション」の一般募集も近日スタートします。
  • 終わりに
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【わたしの早起き&朝活】早起き歴1年のフルタイムワーキングマザーが、毎日実感している早起きの効果3つ。

早起き&朝活研究家のみのりです。

今日は、わたしが主宰している朝活女子サロンのメンバーであるみいさんに、早起き&朝活について寄稿記事を書いて頂きました。

 

2人の小さなお子さんを子育てしつつ、フルタイムで働くみいさん。

 

そんなみいさんが早起き生活を始めたことで、実感した効果とは…?

 

ぜひご覧ください!

 

【目次】

  • はじめに
  • 早起きを始めるまでの私
  • 早起きを始めてからの睡眠スケジュールの変化
  • フルタイムワーキングマザーが実感している、早起きのうれしい効果3つ
    • 1.家事がはかどる
    • 2.1人の時間が持てるようになった
    • 3.寝かしつけが楽
  • まとめ
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あなたの睡眠は大丈夫?『頭がよくなる眠り方』に学ぶ、睡眠不足かどうかをチェックする3つのポイントとは。

早起き&朝活研究家のみのりです。

 

早起き大好きのわたしですが、ここ数日夜から朝にかけての気温がめっきり冷え込んできたことで、なかなか今まで通りの早い時間に起きることが出来なくなってきました。

 

もちろん自分なりのペースで朝活は楽しんでいますが、寒い冬でも睡眠の質を高めて朝からスッキリと活動したいなぁと思い、『頭がよくなる眠り方』という本を手に取りました。

 

今日はその本を読んでなるほど!と思った、「睡眠不足に陥っていないかどうかをチェックする3つのポイント」について紹介しますね。

 

【目次】

  • 睡眠不足のチェックポイント①布団に入って何分で寝ているか?
  • 睡眠不足のチェックポイント②片足で30秒立っていられるか?
  • 睡眠不足のチェックポイント③起きてから4時間後に眠気があるか?
  • 睡眠不足かどうかをチェックする3つのポイントまとめ
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【わたしの早起き&朝活】目覚ましなしで5時起床。毎朝の丁寧な問いかけで、やりたいことがわかってくる。

早起き&朝活研究家のみのりです。

 

今日は、わたしが主宰している朝活女子サロンのメンバーであるゆきの(せんぴー改め) (@2001senpea)さんに、ご自身の早起きと朝活の楽しみ方について、寄稿記事を書いて頂きました。

 

「目覚まし時計で起きるのが嫌い」というゆきのさんの早起きのコツや朝活の楽しみ方が満載のこの記事。

 

これから早起きや朝活を楽しみたい!と思っている方の参考になること間違いなしです♪

【目次】

  • はじめに
  • わたしの朝活スケジュールと朝活の内容 
  • 目覚ましなしで5時起きするコツ
  • 朝活は「今やりたいこと」を知る時間
  • おわりに
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