実り多き人生

「早起き&朝活」で人生を変えたい人を応援するブログ

人生初の「お茶会」開催レポ。ネガティブな感情にこそ、その人だけの才能が眠っている。

早起き&朝活研究家のみのりです。

 

今月の17日に、人生初の「お茶会」なるものを
福岡県の博多で開催しました。

 

きっかけは、去年学びの場で知り合った
クリパルヨガティーチャーのかなちゃんに誘われたこと。

 

そして同じ学びの場で出会ったもう1人の友人、
歌手のゆっきーと3人で、
少人数制のお茶会を開催することになったのでした。

 

今回のお茶会のテーマは、
「私にしかない才能が見つかる秘密のお茶会ー自分に嘘をつかないで生きる」
というもの。

 

今日はそのお茶会についてのレポートと、
その会を通してわたしが感じたことについて書きますね。

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「ちゃんと、うまくやる」を目指すよりも大切なこと。

早起き&朝活研究家のみのりです。

 

娘の小学校の入学式などで
バタバタしていたここ最近。


自分でも思っている以上に
自分を追い詰めていたんだなぁと
感じる出来事が数日前にありました。

これってきっと、
同じように感じてる女性も多いかも。

 

そう思ったので、気づきをシェアしますね、

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子どもの新年度に思う。「身につけていて本当に良かった…!」と感じる早起き習慣のメリット。

早起き&朝活研究家のみのりです。

 

朝3~4時台に起きる朝型生活を始めて
2年以上が経ったわたしですが、
今でも毎朝「朝時間って楽しいなぁ」と思ってます。

 

毎日楽しいのですが、その中でも特に
「早起き生活していて本当に良かった~!!」
と強く思うタイミングがたまにあるんですよね。

 

今回のそれは、「新年度」。


娘が保育園を卒園して、
生活スタイルが変化した我が家で
改めて感じた早起きのメリットを紹介します。

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【夢を叶える逆算手帳2018】1年の1/4が過ぎたから軌道修正。ワクワクしないことはするっと手放そう。

早起き&朝活研究家のみのりです。

 

わたしが去年から愛用している逆算手帳。

【「逆算手帳」2018年版が販売開始!】1年間使い続けたわたしの「逆算手帳」レビュー記事まとめ - 実り多き人生

 

主宰している朝活コミュニティでも
この手帳を使っているメンバーが多いので
手帳について語るチャット交流会を定期的に行っています。

 

今朝は、その月1チャット会の話の流れで
ピンときたことがあったので、
手帳に書いたゴールの見直しをしたのですが…

 

手帳を使って夢を叶えるカギは
「ワクワク」と「手放す」ことにあるなぁと
改めて思ったのでシェアしますね。

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【朝活サロンin関西オフ会&ワークレポ】仲間の夢を知り、自分の夢を語ることで世界はひらく。

早起き&朝活研究家のみのりです。

先週末は大阪に1泊旅行に行ってきました。

旅の目的は勉強のためのセミナーに参加することと、
わたしが主宰している朝活コミュニティのメンバーと
関西オフ会を開催すること。

今回のオフ会では関西からだけでなく、
九州や関東からもメンバーが集まってくれて
とてもワクワクする時間をみんなで共有してきました!

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なんだか停滞してると思ったら、『いつもの自分がやらないほうをやってみる』で上手くいく!

早起き&朝活研究家のみのりです。

 

毎日頑張ってるはずなのに、
仕事も、人間関係も、人生も、
なんだか上手くいかなくて停滞している気がする。

 

以前のわたしはそんな時
「頑張りが足りないのかも」と思って
もっともっと必死に頑張る方向にいってしまいがちでした。

 

そんな心の頑張り癖を少しずつほどいて
気持ちをラクにゆるめるほどに
人生が好転していくことを感じるようになってから2年。

 

わたしの頑張りグセを
さらにユルユルとほどいてくれる
素敵な本に出会いましたよ♪

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飽き性なわたしが毎朝5分の筋トレを習慣化。半年以上続けて感じた3つの効果とは。

早起き&朝活研究家のみのりです。

 

昔からとても飽き性なわたしですが
早起き生活を始めたことで、
物事の習慣化が少しずつ出来るようになりました。

去年の8月から始めた朝5分の筋トレ
(プランク3分半&スクワット30回)は
気づくと7ヶ月以上ほぼ毎日継続できています。


プランクチャレンジが1ヶ月続いた時の記事はこちら。

【実践】プランクチャレンジで感じた6つの効果。30日間で体と心はどう変わった? - 実り多き人生

 

運動苦手なわたしが毎朝小さく取り組んだ
たった5分のトレーニング。

 

習慣化して半年以上経ったところで、
改めて3つの効果を感じたのでシェアしますね。

 

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