実り多き人生

「早起き&朝活」で人生を変えたい人を応援するブログ

「自分で考えること」と「人に頼ること」。夢を実現するために身につけたい柔軟性とは。

先日書いたこの記事。

旅と出会いが人生を加速させる。わたしの夢と「世界一ふざけた夢の叶え方」。

 

この時に描いた夢を実現させるために、これから何が必要で、何を手放していくのかということをしばらくずっと考えていました。

 

今日はそんな過程の中での気づきについて書きます。

 

【目次】

  • 何かを手に入れたければ、トレードオフが必要
  • 自分ひとりの頭で考えられることには限界がある
  • 自分の頭で考えることと、人に頼ること
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旅と出会いが人生を加速させる。わたしの夢と「世界一ふざけた夢の叶え方」。

早起き&朝活研究家のみのりです。

 

前回の記事で、先週末に大好きな仲間と一緒にやった「世界一ふざけた夢の叶え方」の実践レポを書きました。

夢は仲間と応援しあうことで叶う。11人の仲間と「世界一ふざけた夢の叶え方」を実践してきた話。 - 実り多き人生

 

今回は、11人の仲間の素敵な夢に触れたこと、そして最終日に出会った人からもらった一言で、わたしが掘り起こしてしまった自分自身の夢について書きます。

 

【目次】

  • 仲間の夢に触れて、とつぜん自分の中から出てきた言葉とは
  • 「10年後までに叶えたい夢」が、「今やる」に変わった瞬間
  • もっとワクワクと生きたい女性のための、出会いと学びの場を作りたい
  • 終わりに

 

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夢は仲間と応援しあうことで叶う。11人の仲間と「世界一ふざけた夢の叶え方」を実践してきた話。

早起き&朝活研究家のみのりです。

 

先週末の3連休は、東京に行っていました。

 

今回の旅の目的は、1年間を通して参加していた勉強会の最終セミナーを受講することと、主宰している朝活女子サロンの関東オフ会開催のため。

 

今年の8月からご縁があって繋がった朝活女子仲間のうち、11人の方と直にお会いすることができ、とっても温かくてワクワクする時間を過ごしてきましたよ♪

 

今日はそんなサロン仲間とのオフ会でやってみた、「世界一ふざけた夢の叶え方」についてレポートします。

 

【目次】

  • オフ会昼の部は「癒し宿ナナホシ」でアットホームなひと時に
  • 「世界一ふざけた夢の叶え方」をみんなでやってみた
  • 仲間からのフィードバックで、本当にやりたいことが明確になっていく
  • 渋谷のイタリアンバルでも「世界一ふざけた夢の叶え方」を実践
  • 仲間が夢を語る姿を見て、わたしの中に生まれた夢

 

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【わたしの早起き&朝活】飽き性だからこそ挑む毎朝30分の習慣が、自分の内側にゆるぎない自信を育ててくれる。

早起き&朝活研究家のみのりです。

 

わたしは早起きをして朝活をする時間が大好きで、好きすぎて朝活女子が集まるコミュニティを作ってしまったほどの人間です。

 

おかげでこの数ヶ月間で、それぞれの心地よいペースで朝時間を満喫しつつ、自分と向き合う時間を作っている素敵な女子たちと出会うことができました。

 

そこで今後このブログでも「わたしの早起き&朝活」と題して、早起きと朝活を楽しんでいる女性たちに、その体験談を寄稿して頂くシリーズを始めようと思います。

 

今日はそのシリーズの初回として、わたし自身の早起き&朝活レポートを改めてご紹介しますね。

 

【目次】

  • 30代2児の母のわたしが、朝3時起きの超朝型生活を始めた理由
  • わたしの早起き&朝活タイムスケジュール
  • 毎日の朝活習慣が、飽き性で続けられない自分に自信をくれた
  • みのり流、「早起き&朝活」を充実させる2つの秘訣
    • 秘訣1.朝活中は家事などの「やるべきこと」を極力しない
    • 秘訣2.起床時刻や朝活時間の量よりも、質を重視する
  • おわりに:わたしにとっての「早起き&朝活」とは
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つらい冬の早起きに。「エッセンシャル思考」で朝活はもっと楽しくなる。

早起き&朝活研究家のみのりです。

 

毎年この時期になると、一気に気温が冷え込んできますね。

 

早起き&朝活に取り組んでいる人にとっては、寒くて布団からなかなか出れず、早起きを断念してしまいがちな季節…。

 

今日は、そんなこれからの寒い冬の季節こそ、時間の量より質を意識する「エッセンシャル思考」で朝活はもっと楽しめるよ!というお話です。

 

【目次】

  • 冬に早起きがつらくなるのは当たり前!
  • 冬の朝活こそ、時間の量よりも「質」を重視して楽しむ
  • 朝時間の質を高めるための、エッセンシャル思考
    • 「エッセンシャル思考」とは何か?
    • 「エッセンシャル思考」で朝活の充実度をより高める
  • わたしの「エッセンシャル思考」的朝活とは
  • おわりに
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早起きって何時に起きるのが理想なの?自分にぴったりの起床時間を見つける方法とは。

早起き&朝活研究家のみのりです。

 

早起きをして自分の時間を作りたい!

もっと心に余裕をもって1日をスタートさせたい!

そう思った時に「でも早起きって、いったい何時に起きたら一番良いの?」と考えてしまうことはありませんか?

 

今日はそんなあなたに向けて、早起き歴2年のわたしが考える早起きにおける理想の起床時間についてお話します。

 

【目次】

  • 理想的な早起きの時間って、何時なの?
  • 何時に起きるかは、自分の生活リズムに沿って決めよう
  • 自分にとって早起きの理想時間は、寝る時間で決まる
  • 自分にとって理想の早起きは、「何時に寝るか」から始めよう
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【朝時間&自分時間の過ごし方】早起きして何をしたらいいか悩むあなたへ、たった1つのアドバイス。

早起き&朝活研究家のみのりです。

 

忙しい毎日の中でも、早起きして朝時間を充実させることで、気持ち良く1日のスタートをきりたい。

 

そう思ってこのブログを読んでくださっている方は多いと思いますが、実際に早起きを始めた方からはこんな言葉をよく聞きます。

 

「早起きをしてみたものの、何からしたらいいのか分からない」。

 

今日はそんな漠然としたお悩みを持つ方へ、早起き&朝活研究家(いわば早起きの変態)として、たった1つのアドバイスをさせて頂きます!

 

【目次】

  • 朝活って何をするべき? 答えは「自分が心からゴキゲンになれることから始めよう!」
  • やりたいことを書き出すのも、自分と向き合う大切なプロセス
  • おわりに
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