人生初の「お茶会」開催レポ。ネガティブな感情にこそ、その人だけの才能が眠っている。

早起き＆朝活研究家のみのりです。

今月の17日に、人生初の「お茶会」なるものを
福岡県の博多で開催しました。

きっかけは、去年学びの場で知り合った
クリパルヨガティーチャーのかなちゃんに誘われたこと。

そして同じ学びの場で出会ったもう1人の友人、
歌手のゆっきーと3人で、
少人数制のお茶会を開催することになったのでした。

今回のお茶会のテーマは、
「私にしかない才能が見つかる秘密のお茶会ー自分に嘘をつかないで生きる」
というもの。

今日はそのお茶会についてのレポートと、
その会を通してわたしが感じたことについて書きますね。

「ちゃんと、うまくやる」を目指すよりも大切なこと。

早起き＆朝活研究家のみのりです。

娘の小学校の入学式などで
バタバタしていたここ最近。

自分でも思っている以上に
自分を追い詰めていたんだなぁと
感じる出来事が数日前にありました。

これってきっと、
同じように感じてる女性も多いかも。

そう思ったので、気づきをシェアしますね、

子どもの新年度に思う。「身につけていて本当に良かった…！」と感じる早起き習慣のメリット。

早起き＆朝活研究家のみのりです。

朝3～4時台に起きる朝型生活を始めて
2年以上が経ったわたしですが、
今でも毎朝「朝時間って楽しいなぁ」と思ってます。

毎日楽しいのですが、その中でも特に
「早起き生活していて本当に良かった～！！」
と強く思うタイミングがたまにあるんですよね。

今回のそれは、「新年度」。

娘が保育園を卒園して、
生活スタイルが変化した我が家で
改めて感じた早起きのメリットを紹介します。

【夢を叶える逆算手帳2018】1年の1/4が過ぎたから軌道修正。ワクワクしないことはするっと手放そう。

早起き＆朝活研究家のみのりです。

わたしが去年から愛用している逆算手帳。

【「逆算手帳」2018年版が販売開始!】1年間使い続けたわたしの「逆算手帳」レビュー記事まとめ - 実り多き人生

主宰している朝活コミュニティでも
この手帳を使っているメンバーが多いので
手帳について語るチャット交流会を定期的に行っています。

今朝は、その月１チャット会の話の流れで
ピンときたことがあったので、
手帳に書いたゴールの見直しをしたのですが…

手帳を使って夢を叶えるカギは
「ワクワク」と「手放す」ことにあるなぁと
改めて思ったのでシェアしますね。

【朝活サロンin関西オフ会＆ワークレポ】仲間の夢を知り、自分の夢を語ることで世界はひらく。

早起き＆朝活研究家のみのりです。

先週末は大阪に1泊旅行に行ってきました。

旅の目的は勉強のためのセミナーに参加することと、
わたしが主宰している朝活コミュニティのメンバーと
関西オフ会を開催すること。

今回のオフ会では関西からだけでなく、
九州や関東からもメンバーが集まってくれて
とてもワクワクする時間をみんなで共有してきました！

なんだか停滞してると思ったら、『いつもの自分がやらないほうをやってみる』で上手くいく！

早起き＆朝活研究家のみのりです。

毎日頑張ってるはずなのに、
仕事も、人間関係も、人生も、
なんだか上手くいかなくて停滞している気がする。

以前のわたしはそんな時
「頑張りが足りないのかも」と思って
もっともっと必死に頑張る方向にいってしまいがちでした。

そんな心の頑張り癖を少しずつほどいて
気持ちをラクにゆるめるほどに
人生が好転していくことを感じるようになってから2年。

わたしの頑張りグセを
さらにユルユルとほどいてくれる
素敵な本に出会いましたよ♪

飽き性なわたしが毎朝5分の筋トレを習慣化。半年以上続けて感じた3つの効果とは。

早起き＆朝活研究家のみのりです。

昔からとても飽き性なわたしですが
早起き生活を始めたことで、
物事の習慣化が少しずつ出来るようになりました。

去年の8月から始めた朝5分の筋トレ
（プランク3分半＆スクワット30回）は
気づくと7ヶ月以上ほぼ毎日継続できています。

プランクチャレンジが1ヶ月続いた時の記事はこちら。

【実践】プランクチャレンジで感じた6つの効果。30日間で体と心はどう変わった？ - 実り多き人生

運動苦手なわたしが毎朝小さく取り組んだ
たった5分のトレーニング。

習慣化して半年以上経ったところで、
改めて3つの効果を感じたのでシェアしますね。