なんだか停滞してると思ったら、『いつもの自分がやらないほうをやってみる』で上手くいく！

早起き＆朝活研究家のみのりです。

毎日頑張ってるはずなのに、
仕事も、人間関係も、人生も、
なんだか上手くいかなくて停滞している気がする。

以前のわたしはそんな時
「頑張りが足りないのかも」と思って
もっともっと必死に頑張る方向にいってしまいがちでした。

そんな心の頑張り癖を少しずつほどいて
気持ちをラクにゆるめるほどに
人生が好転していくことを感じるようになってから2年。

わたしの頑張りグセを
さらにユルユルとほどいてくれる
素敵な本に出会いましたよ♪

『いつもの自分がやらないほうをやってみる』と人生は上手くいく

敏腕弁護士でもあり、
心理カウンセラーでもある、
鳥居ミコさんが書かれたこの本。

いつもの自分がやらないほうをやってみる

posted with ヨメレバ

鳥居ミコサンマーク出版 2018-01-19

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イラスト満載でサクッと読めますが、
内容は人生をラクに幸せに生きるための
本質的なことが書かれていて、とっても面白かった！

この本ではまさに
「いつもの自分がやらないほうをやってみる」
ことで、

それまでの自分の頑張り癖や、
「こうあるべき」などの思い込みを手放して
人生をもっとラクに、自由に楽しむ。

そんな自分になるための
21の練習が紹介されています。

この「練習」というのは、
世間一般の価値観の「逆」をいくものばかり。

わたし自身もそうですが、

人に迷惑をかけてはいけない
わがままな自分は出してはいけない
なんでも自分でやらなくてはならない
仕事とはつらく憂鬱なものである
コンプレックスは外に出してはいけない
理由もなく、受け取ってはならない

日頃からこんな観念を持って
生きている人にとっては…

読んでいてゾワゾワが止まらなくなる
こわ～い本でもあります（笑）

でも、だからこそ面白いんですよね！

わたし自身もこの本を読んでみて、
「なるほど～」とうなずけるものもあれば、

「え…これはちょっと、ハードル高い…」
と及び腰になってしまうものも。

本を読みながら自分の感情の動きを観察することで
自分が特にどんなことにタブー感や思い込みを
抱えているのかが一目瞭然になります。

そういう意味でも、
自分のことを知るのに最適な本といえるかもしれません。

「いつもの自分がやらないこと」、一番抵抗があることをやってみた！

この本に書かれてある練習の中で、
わたしが特に反応してしまったものはこちら。

コンプレックスをあえて隠さずにいる
WIN-WINでなくても、まずは受け取る
苦手な自撮りをせっせとやる

以前も書きましたが、
わたしは自分の写真を撮られるのがとても苦手。

写真に映った自分を、
見るのも見られるのも好きではないのです。
だからもちろん自撮りなんてもってのほか。

人様に美しくもなんともない自分の姿を見せるなんて、
申し訳ないという気持ちさえありました。

だけどそれって、
今このままの自分を
誰よりもわたし自身がしっかりと受け止めて
愛せていないということなのでは？

少し前からそんなふうに思うように。

わたしが編集長を務めている
Webメディア「me:paka 」のコンセプトを、
【わたしがひらくと、世界がひらく】にしたのも、

「自分自身を受け止めて、開放してあげたい」
という願望が、なによりわたし自身の内側に
あったからなのかもしれません。

というわけでこれからは、
今まで一番避けてきた自撮りにもチャレンジ。

これを見て「ザワッ」とした方、大丈夫。
わたしはそれ以上にザワザワザワ～ッ！
としていますから（笑）

そしてその方はきっと
わたしと同じ「思い込み」を持っている人かもしれませんね。

ちなみにこの前日に、
10年以上ぶりにヘアカラーをしてきました。
（twitterでつぶやいてたやつ）

逆算手帳に書いたやりたいことリスト。
その8割以上が長期的に描いている夢なので、今の時点で「達成マーク」がついてるのは2つだけ。
だけど今日、3つ目の達成マークがつく予定♪

大きな夢を追うのも大事だけど、やろうと思えばすぐに出来る小さなwishListもしっかり叶えていこう。#逆算手帳

— みのり＠早起き＆朝活研究家 (@minorijinsei) March 21, 2018