朝活&早起き

朝活&早起き

【早起きさんへのアンケート】あなたの早起き&朝活スタイルについて教えてください!

みのりです。 現在早起き&朝活研究家と名乗って活動をしているわたしですが… このたび私が編集長をしているWebメディアme:pakaにて、「早起き&朝活」に関するアンケートを実施することになりました。 このブログを読んでく...
ワクワクする生き方

「自分のために時間を使うしあわせ」を感じよう。

みのりです。 7月あたまにぎっくり腰になってから、 しばらく早起き生活&朝活をお休みしていたのですが… 今朝はとても久しぶりに3時台に起床しました。 なぜならどうしても起きたくなってしまう、ワクワクする理由があったから。...
朝活&早起き

【募集終了しました】自分と向き合い、応援しあえる仲間と出会える2ヶ月間。「2Months早起きオンラインキャンプ3rd」を開催します。

こちらの募集は満員御礼のため、募集を終了させていただきました。 次回の開催は未定です。 今年の3月から開始した、2ヶ月間集中型の早起き&朝活オンラインコミュニティ、 「2Months早起きキャンプ」も、残り数日で2ndシーズンが終...
メモ&手帳術

【保存版】「モーニングページ」のやり方と効果まとめ。書く習慣を味方につけて、スッキリと1日を始めよう。

早起き&朝活研究家のみのりです。 あなたは「毎日考えることが多すぎて、頭の中が整理できない!」と思うことはありませんか? 数年前のわたしはまさにそんな状態でした。 仕事と育児&家事の両立、人間関係、やるべきタスク、自分の将...
カラダとココロを整える

地球に沈む感覚がたまらない!ストレッチ用ポールを2週間以上使ってみて感じた感想と効果とは。

早起き&朝活研究家のみのりです。 朝の時間を使って色んな習慣を楽しんでいるわたしですが、最近ハマりにハマっている新習慣があります。 それは、「ストレッチ用ポール」。 特に猫背が気になる方や、仕事がら肩こりや背中凝りに悩まさ...
朝活&早起き

健やかでゴキゲンな毎日を過ごすために、朝時間で整えたい3つの要素とは。

早起き&朝活研究家のみのりです。 お久しぶりの投稿になりましたが、わたしは変わらず元気にしています! ブログ更新をお休みしている間も、早起きオンラインキャンプ2ndの仲間と共に、早起き&朝活生活を楽しんでいましたよ~。 さ...
朝活&早起き

【募集終了しました】時間を味方につけて自分と向き合う体験の場、「2Months早起きオンラインキャンプ2nd」を開催します!

※こちらのメンバー募集はお申込み数が定員に達したため締め切らせて頂きました。 次回募集は未定です。 早起き&朝活研究家のみのりです。 去年8月から始めた朝活女子コミュニティをバージョンアップさせ、3月から開始した「2ヶ月集中早...
朝活&早起き

【2Months早起きキャンプ 】2ヶ月でどう変わった?参加メンバーからのご感想を紹介します。

早起き&朝活研究家のみのりです。 3月から始めた 2ヶ月集中早起きオンラインコニュニティ、 「2Months早起きキャンプ」も この4月末で1stシーズンは終了となります。 【前回の募集記事&キャンプの詳細はこちら】 ...
朝活&早起き

子どもの新年度に思う。「身につけていて本当に良かった…!」と感じる早起き習慣のメリット。

早起き&朝活研究家のみのりです。 朝3~4時台に起きる朝型生活を始めて 2年以上が経ったわたしですが、 今でも毎朝「朝時間って楽しいなぁ」と思ってます。 毎日楽しいのですが、その中でも特に 「早起き生活していて本当に良かっ...
朝活&早起き

【朝活サロンin関西オフ会&ワークレポ】仲間の夢を知り、自分の夢を語ることで世界はひらく。

早起き&朝活研究家のみのりです。 先週末は大阪に1泊旅行に行ってきました。 旅の目的は勉強のためのセミナーに参加することと、 わたしが主宰している朝活コミュニティのメンバーと 関西オフ会を開催すること。 今回のオフ会で...