カラダとココロを整える

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【神社参り】身も心も慌ただしくなる月末に、わたしがあえて立ち寄る場所はココでした。

今日で2月も終わりですね。 今日のわたしは事務仕事や食材の買い出しやクリーニングの受け取り、保険の手続きなど 溜めこんでいた雑務を朝から半日かけて慌ただしくこなしてきました。   月末はいつも何かとスケジュールが詰め詰めで身も心も落ち着かな...
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神社参りは初詣だけじゃもったいない。わたしが月に2回は神社に通う3つの理由。

12月30日の昨日は、家族で家の近くの神社にお参りに行ってきました。   年が明ける前の年末詣には、その1年を健やかに過ごせたことへの感謝の気持ちを神様に伝える、という気持ちで参拝しています。   わたしは神社に行くのが好きで特に今年の夏か...
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【ゆる糖質制限6週目】ダイエット以外にも嬉しい効果!? 長年悩まされてきたアレが劇的に改善しました。

わたしがゆるい糖質制限ダイエットを始めて、6週間が経過しました。【初回レポはこちら】 ▶【ゆる糖質制限ダイエット】2週間続けて実感した、3つの嬉しい効果とは? 先週は停滞期にぶち当たっていましたが、その後すぐにまた体重が減り始...
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「頑張らないと」を手放すことで、わたしの中に芽生えた気持ち。

週末の3連休。みなさんいかがお過ごしでしたか?   我が家は金曜日は自宅で義母たちを呼んでXmasパーティ。   土日はわたしの実家に帰り父母や姉家族と一緒にXmasパーティと家族行事ざんまいの週末を過ごしました。   いつもなら、こういう...
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【ココロの断捨離】自分の中の「思い込み」を手放すための2つのポイントとは。

前回の記事で、わたしが2016年に断捨離して良かったと思う、自分に対する2つの「思い込み」について書きました。   わたしは今年、長年自分が抱え込んでいた、2つの大きな思い込みを手放すことができました。   その過程の中で気づいた「思い込み...
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わたしが2016年に断捨離して良かったと思う、自分に対する2つの「思い込み」。

わたしは今年の春から断捨離に目覚め、自宅でも、実家でも、今までの人生で一番多くのモノを手放してきました。   身の回りのモノが減ると自然と心の中もいろんなことに執着しなくなってきて。   振り返ってみると2016年はモノだけでなく長年自分の...
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【ゆる糖質制限ダイエット5週目】ついに停滞期に突入!でも焦らない理由、教えます。

ダイエットをしていて一番つらいのは思うように体重が減らない停滞期ですよね。   わたしがゆるい糖質制限ダイエットを始めて5週間が経ちました。 ▶【ゆる糖質制限ダイエット】2週間続けて実感した、3つの嬉しい効果とは?    先週...
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「今、この瞬間」を生きる子どもから学ぶ、一瞬で幸せになる方法とは。

わたしは2人の子どものお母さん。   子ども達に生きる術を教えるのはわたしの役割の1つでもあるけれど   実はあんがい、わたしの方が子ども達に教えられていることも多いんです。  
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【ゆる糖質制限1ヶ月レポ】大好きな炭水化物の量を減らしたら、食事の満足度が上がった話。

ゆるい糖質制限を初めて、ちょうど1ヶ月が経ちました。   【2週間目のレポはコチラ】 ▶【ゆる糖質制限ダイエット】2週間続けて実感した、3つの嬉しい効果とは?    お米やパンやパスタが大好きなわたしにとって炭水化物を食べる回...
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ゆる糖質制限ダイエット中のわたしが黒豆茶にハマっている2つの理由。

ゆる糖質制限ダイエットを始めて、3週間が経ちました。   1日1食だけ炭水化物を食べる生活にも慣れ、体重も3週間で約2キロ減りました。   そんなわたしは今、「黒豆茶」というお茶を毎日飲んでいるのですが今日はそのハマった理由について紹介しま...