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実り多き人生

早起き&片付け・断捨離で、自分らしい人生をつくるブログ

後悔して生きたくないあなたへ。人生を輝かせる自分だけの「ワクワク」の見つけ方。

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早起きして取り組む朝活を
ゆるゆると1年以上続けています。

 

朝のひとり時間は誰のためでもない、
「自分のため」に使うのがマイルール。

 

今日はそんなわたしが最近朝活で取り組んでいる
「自分と向き合う」ワークを紹介します。

 

自分の中に眠っている「ワクワク」を見つけるワーク

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ここ2週間ほどは朝起きて、
モーニングページで思考をスッキリさせた後…

ノートとペンと使って、
自分の中に眠っている「ワクワク」を見つけ出すワーク
に取り組んでいます。

 

ワークのガイドにしているのは
人生を大きくジャンプさせるワクワクの見つけ方』という本。

 

この本に載っている25個の質問に
1つずつ答えていくことでこんな効果を感じています。

  • 自分にとって本当にワクワクすることが何か分かる
  • 自分が無意識に自分に課していた制限に気づける
  • 自分が前に進むことを現実に止めているモノを発見出来る
  • ワクワクに向かう一歩を踏み出すための具体的行動が分かる

 

わたしはこのブログを始めたことで
子どもの頃から大好きだった「書くこと」
というワクワクを再発見しました。

参照:「やりたいことが分からない」と悩むあなたへ、思い出してみてほしいこと。

 

そして暮らしを整える過程をブログでつづったり
「書くこと」自体を仕事として選択したり…

ワクワクに従って少しずつ進んでいく中で、
まだ見つけ出せていない自分だけのワクワクが
心の中に眠っていることに気づいたのです。

 

時間をかけてじっくりと「ワクワク」を見つける

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とはいえ、
この本に書いてある質問を読みながら
それに対する答えを書いていく…というのは

そんなに簡単に出来ることではありません。

 

むしろ質問によっては
答えを書くまでに時間がかかり、疲れてしまう時も。

 

なぜならわたし達は今暮らしている現実の中で
無意識にこんな風に思い込んでしまっているから。

 

  • 夢はあるけど、叶えられるはずがない
  • 実際には好きなことをしては生きていけない

 

そういう自分の中にある根深い思い込みとも
向き合いながら

それでも自分が心から望む生き方とはなにか、
自分自身に問い続けて
答えを見つけていくワークです。

だからこそ早朝の体と頭が一番元気な時に
1日1問ずつのゆったりペースで取り組むのが
わたしにとってはちょうど良いと感じています。

 

後悔しない人生を送るために、自分だけの「ワクワク」を見つけて育てよう

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日々の暮らしの中で、多すぎるモノや
やるべきコト、考えるべきコトばかりに囲まれていると…

それに対処することでエネルギーを使い果たしてしまい
自分が本当に望んでいる暮らしや生き方について
考える心の余裕を失ってしまう。

 

だからこそ、身の周りのモノを減らすだけでなく、 
「自分と繋がる時間を持つこと」
とても大切にしています。

 

人生を大きくジャンプさせるワクワクの見つけ方』は、
そんな時間にぴったりのワーク。

 

目の前にあるモノや
やるべきコトばかりに振り回され続けて

「わたしの人生、こんなはずじゃなかった!」
後悔しない人生を送るためにも。 

 

毎日ゆるゆると楽しみながら
自分の中に眠っているワクワクを
たくさん見つけて、育てていきたいと思います^  ^

 

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