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春は朝活もアクティブに!朝起きてやりたい「春のモーニングリスト」を公開します。

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日に日に気温が緩んでくるのを感じる
ここ数日の朝時間です。

 

いつもは朝3時から起きているけど
最近は4時過ぎに目が覚めることが多いわたし。

 

「春眠暁を覚えず」という言葉のとおり
眠るのが気持ちよくてしかたない、
そんな感じです。

 

ですがいざ起きてみると冬と比べて暖かく
とても過ごしやすいので
やっぱり朝時間をもっと楽しみたいなぁと思います。

 

そこで今日は、これからの季節に向けて
早起きした時間でやりたい
「春のモーニングリスト」を作ってみることにしました。

 

【目次】

春にやりたい「モーニングリスト」

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朝時間でやりたいことを書く
「モーニングリスト」は
去年の7月に一度作ったことがあります。
早起きのモチベーションUPに効果あり!朝起きてやりたい「モーニングリスト」を作ってみました。 

 

今回はその時のリストも見直した上で
自分がよりワクワクすることを
自宅編と外出編に分けてリストアップしてみました。

 

みのりのモーニングリスト(自宅偏)

  • 漫画を読む
  • ストレッチをする
  • 3分間瞑想をする
  • じっくり半身浴を楽しむ
  • 映画を観る
  • ブログを書く
  • ネットやガイドブックを見て旅の妄想をする
  • これから旅したい場所をピックアップする
  • 写真の基礎を勉強する

 

みのりのモーニングリスト(外出偏)

  • 早朝散歩を始める
  • 慣れたら早朝ランを再開する
  • 神社に参拝する
  • カフェにモーニングを食べに行く
  • 満開の桜を見に行く
  • 朝の風景写真を撮る
  • 山登りをする
  • 海を見に行く

 

春は世界に向けて心も体も開いていく

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冬の間の朝活は、
家にこもって黙々と取り組むことがメインでした。

 

そうすることで意識をギュッと内側に集中させ、
自分としっかり向き合う時間がとれたのは
とても良かったと思っています。

 

これからの季節は気温も上がり
日の出時刻も早くなる、まさに早起きに最適な季節。

春は早起きのベストシーズン。気温と日の出時刻の変化を味方につけて、自分時間を作り出そう! 

 

わたしの中では自宅で楽しむ朝活はもちろん、
外の世界に向けて心と体を開いていきたい!
という気持ちもムクムクと湧いてきています。

 

平日は主に体を動かすことを。

 

そして休日には家族も一緒に
山登りや海までのドライブなど
アクティブな朝活を楽しみたいですね♪

 

終わりに

毎日続けている朝活ですが
改めてやりたいことをリストアップすることで
より朝が来るのが楽しみになってきました!

 

季節によって、
環境と楽しみ方が大きく変わる朝時間。

だからこそマンネリ化を感じず
いつも新鮮な気持ちで取り組めるところも
わたしが朝の時間を愛している理由の1つです。

 

その時々の季節や自分の身の周りの環境、
体の状態と相談しながら
これからも朝活を満喫したいと思います。

 

これから早起きするぞ!と思っているあなたも
ぜひ「モーニングリスト」を作ってみてくださいね。

 

自分がやりたいことが明確になると
早起きするのがより楽しみになりますよ♪

 

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