読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

実り多き人生

なりたい自分と未来をつくる、自分時間の作り方。

【コーチング体験記:前編】個人セッションを受けて、今まで避けてきた課題と向き合うことになった話。

ワクワクする生き方 夫婦関係
スポンサーリンク

コーチングって知っていますか?

 

Wikipediaでは
「コーチング」についてこう説明されています。

コーチングとは、対話によって相手の自己実現や目標達成を図る技術であるとされる。相手の話をよく聴き、感じたことを伝えて承認し、質問することで、自発的な行動を促すとするコミュニケーション技術である。

 

コーチとは、対話と質問を通して
本人が心の内に持っている課題や本当の望みをクリアにし
課題解決や願望達成に向けて自発的な行動を促してくれる人。

わたしはそんなコーチに出会って
コーチングセッションを体験してみたいと
以前から思っていました。

 

そして少し前にその機会を得ることができ、
自分でも想像した以上の効果を感じることができました。


そんなコーチング体験について
これから2回に分けて書いていきたいと思います。

 

【目次】

コーチング体験セッションを受けてみた

f:id:ookiminori:20170302133908j:plain

わたしがコーチングの体験セッションをお願いしたのは
コーチ&カウンセラーの永田和士さん(和さん)です。

 

わたしが和さんと出会ったのは
今年の1月から受講している作家の本田建さんの
年間プログラムのセミナー会場。

 

わたしの席の前に座られていた和さんと
休憩時間などに色々とお話をさせて頂き…


和さんがコーチをされていることを知ったわたしは
これはきっとご縁に違いない!と思いました。


そしてセミナーの数日後に、
和さんにskpeでの体験セッションをお願いしたのです。

セッション開始3分でまさかの号泣

和さんとのセッションは
Skypeの音声通話のみで行われました。

 

Skypeはビデオ通話しか経験がなかったので、
声だけで自分の状況がきちんと伝わるだろうか…
と最初はちょっと不安だったわたしですが

セッションを開始してそうそう、
音声のみでも全く問題ないどころか
ビデオ通話でなくて良かった…と心から思いました。

 

だってセッションを開始して3分後には
自分でも引いてしまうほど号泣していて、
涙が拭いても拭いても止まらない状態でしたからね(笑)

 

目をそむけていた課題が浮き彫りになった瞬間

f:id:ookiminori:20170302134000j:plain

和さんのセッションでは、
事前に相談内容について詳細を送っていました。

 

セッション前にわたしが送った相談内容は
主にこれからの仕事についてや
自分自身の生き方についてだったのですが…

 

和さんからのいくつかの質問に答えていくうちに
わたし自身が持っている本当の課題が浮き彫りになりました。

 

わたしがその時直面していた本当の課題は
仕事でも、自分の生き方についてでもなく、
夫婦関係、パートナーシップについてだったのです。

 

実は心の底では
ちゃんと分かっていたんですよね。

パートナーである夫と心から向き合う必要があることを。

 

以前からその課題については意識していて
自分なりに夫婦関係についての本を読んで
実践してみたりもしました。

 

だけどそれでもやっぱり
夫に対してなかなか素直になれない自分がいて。


どうしたら状況が良くなるのか分からなくなって
ここしばらくの間、夫婦関係に関しては、
見てみぬふりをしてしまっていたんですね。

 

そんな中、和さんはセッション開始後わずか3分で
わたしが目をそむけていた課題と
改めて向き合う場を作ってくれたのです。

 

パートナーは自分自身を写す鏡

f:id:ookiminori:20170302134102j:plain

和さんとのセッションの中で
自分の中から湧き出た感情を言葉にしていく内に
心から腑に落ちたことがありました。

 

それは、パートナーに感じる不安や不満は
自分自身へのそれを相手に投影しているのだということ。

 

「夫婦は鏡」というのは
今まで何度ともなく色んな本で目にしてきて
頭では分かったつもりになっていた言葉ですが…

 

その言葉の本当の意味を
和さんのセッションを通して理解して、
心から納得することができたのは、
わたしにとってとても貴重な体験でした。

 

そして実際にこのセッションを受けてからは
夫に対する向き合い方を大きく変えました。

 

…なんてサラッと書いてますが
これはわたしにとってはとても勇気の要ることでしたよ(笑)


でもその怖さを飛び越えて
夫に心を開いて素直に接するようにしたことで

 

夫と、そして自分自身に対する安心感と信頼感を
より強く感じられるようになりました。
 

後編に続く

長くなったので、続きは次回。

和さんのセッションを受けた後、
わたしに起こった具体的な変化。


そして体験したからこそわかった
コーチングを受ける際に大切なポイントについて書きますね。

 

和さんの公式サイトはこちら
永田和士のオフィシャルサイト | 自由に愛を楽しもう!

 

【追記:後編更新しました!】
【コーチング体験記:後編】個人セッション後のわたしに起こった変化とは?