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実り多き人生

早起き&片付け・断捨離で、自分らしい人生をつくるブログ

朝のひとり時間を充実させるために、わたしが「やらない」と決めたこと。

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毎日慌ただしい子育て中でも、
自分と向き合うひとり時間を持ちたい。

 

そう思って始めた早起きと朝活。

 

誰にも何にも邪魔されることのない、
静かで豊かな朝の時間を最大限活用するために
わたしが「やらない」と決めたことを紹介します。

 

【目次】

家事はしない

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幼い子どもが2人いるわたしにとっての朝活は、
母でも妻でもない自分自身としっかり向き合うための大切な時間。

 

なので早朝3時から5時半までは
家事などの「やるべきこと」には一切手をつけません。

 

とはいえ毎朝キッチンと繋がったリビングで朝活をするので
シンクに洗い物がたまっていたりすると、もう気になって気になって…

ついつい衝動的に洗ってしまいたくなるので
洗い物は夜の間に出来るだけ完了させるようにしています。

 

でももし夜にシンクを片付けられなかったとしても
朝5時半から片づけて、さらに朝食の準備や
たまにあるお弁当の用意をしたとしても、時間的には余裕なわけです。

 

せっかくの貴重なひとり時間を
やりたいこと以外に使ってしまうのはもったいない。

なにより自分の時間を満喫した!
という充実感を感じにくくなってしまうから。

 

「起きてから5時半までは家事は一切しない!」
という自分ルールを作っています。

 

本は何冊も読まない

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わたしは本がとにかく大好きで、
一度に何冊もの本を同時進行で読んでしまうクセがあります。

そういう読み方も、
人によっては良い刺激になるのでしょうが…。

今のわたしにとって「多読」は、ただ自分の好奇心を満たすためだけの
娯楽の読書になってしまっているなぁと感じます。

どれだけ本を読んだとしても、行動しなければ現実は1ミリも変わらない。

 

なので最近は、朝活中に読む本は1冊に制限中。

 

読書を制限するのにはもう1つ理由があって、
本ばかり読んでいるとインプット過多になり
ブログなどのアウトプットが上手くできなくなってしまうから。

 

本を読んでいるとそれだけで充実感が生まれるので
朝活を満喫した!という気分になるのですが
実際にはただ読んだだけで、何か行動を起こしたわけではない。

 

特にわたしの場合は
本や日々の暮らしから学んだり気づいたことを
こうやってブログに「書く」こと。

 

そうすることによって、自分の意識や行動の中に
気づきや学びを落とし込むことができているわけで。

 

なので車が前輪を回すだけでは進まないのと同じように
インプットとアウトプットは
常に両輪で回さないと意味がないなぁと思うのです。

 

朝の時間に本を何冊も読まない。

そして、読書タイムはブログを書き終わってから。

 

そう決めたことで、
最近はブログも毎日更新出来るようになってきましたよ♪

 

まとめ

わたしが朝活を最大限に活用するために
「やらない」と決めたこと。

  • 朝活中に家事はしない
  • 本は何冊も読まない

単純なルールですが、
これだけで朝活の充実度はぐんと増しました。

 

ちきりんさんの「自分の時間を取り戻そう」にも書かれていますが

自分の時間を取り戻すには
まずやらないことを決めるのが大事。

 

朝活だけでなく、
毎日の貴重な時間を充実したものにするために
あなたは何を「やらない」と決めますか?

 

「これ、やめてみよう!」と思ったことがあれば
ぜひ教えて下さいね^  ^