【早起きのデメリット？】生活時間がズレてしまう夫やパートナーとの時間、どう作る？

早起き＆朝活研究家のみのりです。

今日は、自分が早起きすることで
パートナーと生活時間がズレてしまう件について、
考えてみました。

【目次】

早起きすると、夫（パートナー）と過ごす時間がとれなくなる
必要な時に、お互いが柔軟に時間を合わせあう
少ない時間の中でパートナーシップを育む
相手を尊重しつつ早起きを応援してもらえるように
おわりに

早起きすると、夫（パートナー）と過ごす時間がとれなくなる

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こんなご質問を頂きました。

早起きをすることで家族（特に夫）と生活時間がズレてしまうことについて、どう対処されていますか？

なるほど～…
これって確かに気になるところですよね。

まず、ご質問に率直にお答えすると、
わたしは特にこれといった対処はしていません（笑）

我が家の夫は平日の帰りが20時～24時頃と
遅くてかつ日によって時間に差がある状況。

なので平日は夫の夜ご飯だけ用意して、
わたしと子ども達は先に就寝しています。

（これがすでに無理って思う人もいるのかも笑）

それで、わたしは朝3時～4時くらいに起きますが
帰ってからしばらくテレビを見たり
ゲームをしてから寝ている夫の起床は基本的に朝7時。

改めてふり返ってみると、
平日は会話をする時間も限られていますね。

必要な時に、お互いが柔軟に時間を合わせあう

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だからといって、
日頃最低限の会話しかしない冷めた夫婦なのかというと、
そうではなくて、仲は良い方だと思っています。

わたしも夫も、
ある程度自分ひとりの時間を持ちたいタイプ。

ひとり時間でわたしはブログや読書、
夫はテレビやゲームでそれぞれリラックスしています。

その上で2人のコミュニケーション時間を
どう作っているかというと…

休日の早朝や月に2、3度は夫が早起きするので
そこで最近のことについてジックリ話をしたりと、
コミュニケーションの時間をとるようにしています。

また、たまにわたしが夜中目が覚めた時に
夫がリビングにいれば、しばらく話をしたり
テレビを見たりして一緒の時間を過ごします。

そんな日はもちろん翌朝の超早起きはできないけど
翌々日からリズムを戻せばいいや～と
わりと柔軟に考えていますね。

少ない時間の中でパートナーシップを育む

まぁこんな感じで、
我が家は夫婦二人で過ごす時間が少ない方だと思います。

だけどその分、
平日は短い会話やLINEのやりとりの中で
お互いをねぎらったり
感謝の気持ちを伝えるように心がけたり、

休日は子連れで長めのドライブをしながら、
夫が運転席、わたしが助手席に乗って
夫婦での会話を楽しんだりしています。

あと、たま～に子どもを預けて
2人でデートの時間をとったりもしますよ。

このデートの時に、
夫婦や家族の今後についてジックリと話し合えると
お互いを尊重してサポートし合う土壌が出来る気がします。

夫はもしかすると
もうちょっと一緒にいたいのかもしれないけど（笑）

わたしが朝活でブログを書いたり
読書で学びを深めることを応援してくれているので
感謝しつつ早起きを楽しんでいます。

相手を尊重しつつ早起きを応援してもらえるように

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我が家はこんな感じですが、カップルによって
一緒にいたい時間の長さや頻度はそれぞれだと思うんですよね。

朝のひとり時間は大事にしたいけど、
それで大切な人が「自分は大事にされてない」と感じて
パートナーシップに亀裂が入ってしまうのは残念なこと。

だからわたしがもし夫から、
「早起きされたら生活時間が合わなくなるから困る」と言われたら
こんな風にするかなぁと思いました。