実り多き人生

「早起き&朝活」で人生を変えたい人を応援するブログ

朝活&早起き-朝時間の過ごし方

【朝時間&自分時間の過ごし方】早起きして何をしたらいいか悩むあなたへ、たった1つのアドバイス。

早起き&朝活研究家のみのりです。 忙しい毎日の中でも、早起きして朝時間を充実させることで、気持ち良く1日のスタートをきりたい。 そう思ってこのブログを読んでくださっている方は多いと思いますが、実際に早起きを始めた方からはこんな言葉をよく聞きま…

朝の自分時間を活用して、自分に自信をつけるための3ステップ。

早起き&朝活研究家のみのりです。 他者からの評価に惑わされず、自分自身にゆるぎない自信をもって毎日をイキイキと過ごすために。 わたしは毎朝の自分時間を使って「自分との小さな約束」を守り続けることをオススメしています。 ▶【朝時間の使い方】「自…

【朝時間の使い方】「自分との小さな約束」を守り続けて、自分に自信をつける方法とは。

早起き&朝活研究家のみのりです。 なんだか自分に自信が持てない。 物事が続かない自分が、ダメな人間に思えてしまう。 もしかしたらあなたは自分のことを、そんな風に感じているかもしれません。 わたしも以前は毎日そんなことを考えながら過ごしていまし…

子育てママの「自分時間」作り。早起きしても時間が足りない状態から抜け出すための4つのヒント。

早起き&朝活研究家のみのりです。 忙しい毎日だからこそ、自分と向き合う「自分時間」を確保することって、周りの人や環境に流されずに自分らしい生き方をしっかりと歩んでいく上でとても大事ですよね。 ですが特に子育て中のママにとっては、仕事も家事も…

【人生を変える朝活】自分に自信をつけたいのなら、この2ステップで始めよう。

早起き&朝活研究家のみのりです。 こんな風に毎日を暮らせたらいいなぁ。将来的にはこんな自分になりたいなぁ。 頭の中ではボンヤリとした理想を抱きながらも現実には毎日の家事、育児、仕事に忙殺される日々。 理想の暮らしや自分に近づくための時間を取れ…

108円で味わえるワクワク体験!朝のひとり時間は自分の世界を広げるチャンスになる。

早起き&朝活研究家のみのりです。 数日前に100円ショップのダイソーにて、あるものを購入しました。朝活仲間のみいさん(@joyful365days) が毎朝楽しまれている朝活の中の1つ。 今までそれには全く興味のなかった私ですが、みいさんの朝活報告でその言葉を見…

【朝活主婦の手帳活用法】手帳を使って夢を叶えるために、大切にすべきたった1つのポイントとは。

早起き&朝活研究家のみのりです。わたしが2017年に使っている手帳は、逆算手帳です。 ▶書くことで「なりたい自分」を叶えよう。2017年の手帳は「逆算手帳」に決めました。 他の多くの手帳と同じく、この手帳にもたくさん書き込みをするシートがありとても使…

【寄稿】後悔しない人生を送りたい人へ。ひとり時間のススメ

早起き&朝活研究家のみのりです。今日は、このブログで初の寄稿記事を投稿します。わたしが日々研究している「朝活」をテーマに、ブログ「ミニマリストは世界を変える!」を運営されているミニマリストブロガーの メグさん に記事を寄稿して頂きました! 今…

【公開】超早起き主婦の朝活内容。自分で作った限界を超えるために朝やるべきこと。

早起き&朝活研究家のみのりです。早起き&朝活女子や、これから早起きを始めたい女子が繋がる場所を作りたい!そう思って作った期間限定朝活女子サロンが、昨日8/7に無事スタートしました! ▶【募集終了しました】(8/7スタート)早起き&朝活女子がユルく…

いつもの毎日を色鮮やかに感じたいなら、「自分を大切にする時間」を積み重ねよう。

早起き&朝活研究家のみのりです。先日募集していた朝活女子サロン、おかげさまでたくさんの方にお申込み頂き、募集を終了させて頂きました! ▶【募集終了しました】(8/7スタート)早起き&朝活女子がユルく繋がる1ヶ月限定オンラインサロンを始めます。 今…

早起き&朝活マニアが家族旅行にいったら、朝の過ごし方はどう変わる?

早起き&朝活研究家のみのりです。 先週末は家族で遠出してわたしの両親含む総勢9人で一泊の海水浴旅行に行ってきました。 今日は、いつも自宅で早起き&朝活を楽しんでいる早起き&朝活マニアのわたしの家族旅行中の朝の過ごし方について紹介します。 【目…

【朝活のコツ】早朝の自分時間を極上のものにするために、心がけたい3つのシンプルな工夫。

早起き&朝活研究家のみのりです。人間の集中力が1日のうちで最も高くなるのは朝起床してからの2時間だと言われています。今日は早起きして作った早朝のゴールデンタイムを最大限活用して極上の時間にするために心がけたい3つのシンプルな工夫について紹介…