実り多き人生

「早起き&朝活」で人生を変えたい人を応援するブログ

朝活&早起き-早起きの効果

【習慣で人生を変えるコツ】新しい習慣を身につけたいあなたが、朝時間を活用すべき5つの理由。

早起き&朝活研究家のみのりです。 あなたには、新たに習慣として身につけたいことはありますか?新たに興味を持っていることや始めたいことはたくさんあるけれど、なかなか習慣化できなくて…という人はとても多いと思います。 そんなあなたにわたしが心から…

【時間上手への第一歩】早起き生活を継続したことで、わたしに起こった大きな変化とは?

早起き&朝活研究家のみのりです。ここ2週間ほどは毎朝、3時~4時半の間に起きる生活を送っています。早起き生活を継続することで日中の時間の使い方に大きな変化が起こったので今日はそのことについて書きます。【目次】[:contents]

超マイナス思考だったわたしが教える、人生が前向きになるシンプルな夜の習慣。

世の中にはプラス思考の人とマイナス思考の人がいます。 以前のわたしはまさに典型的なマイナス思考でなにかと悪い方に考え込んでしまいがちでした。 ですがここ1年でそんな自分に変化が起こり、たいていのことは前向きに捉えて日々を楽しんで過ごせるように…

早起きしてお出かけする3つのメリット。休日はイライラとは無縁の子連れレジャーを満喫しよう!

先日、車で1時間半ほどの距離にある科学体験型施設に遊びに行ってきました。 我が家はみんな早起きですが、この日は特に早くて、6時前には全員起床! 朝食や身支度を終えて朝8時には家を出発できました。 子連れ(特に幼児連れ)レジャーにおいて、早起きを…

【早起き生活で得た10のメリット】わたしの人生は早起きで少しずつ、でも確実に変わりました。

【最終更新日:2017年10月24日】わたしが早起き生活を始めてから2年が経過しました。 現在は夜8時に寝て、朝2時半~3時半の間には起きる生活をしています。 読んでるみなさん&早起きを始める前の自分からしたら、「それ朝じゃないから!普通に夜中だから! …