早起き＆朝活研究家のみのりです。 前回の記事では、悩み事や心配事で朝起きるのが辛い時、わたしがどうするかについて書きました。わたしの対処法は無理して起きない。むしろいつもより寝る！というものだったのですが… 早起きを手放している期間中に、いつ…

早起き＆朝活研究家のみのりです。今日は、早起きをしたいのに悩みや心配事がストレスになって朝起きられない時のわたしの対処法について紹介します。 【目次】 心配事が悩みがあると、朝起きられない 朝起きられない時は、無理して起きない！ 早起きは、暮…

早起き＆朝活研究家のみのりです。▶人を全力で応援できる自分になりたい。「早起き＆朝活研究家」始めます。 今日は、ほとんどの人が経験したことのあるであろう、起き抜けの「目は覚めてるけど動き出せない」状態。 この状態の時に何をやったらいいのかとい…

早起き＆朝活主婦のみのりです。 基本的には朝3時～4時半くらいの間でその日の体調や気分にあわせて起きる時間を変えています。 ですが時には「明日は3時にきっちり起きよう！」と、早起き意欲まんまんになるときも。 そんな時、夜寝る前にわたしがいつもし…