実り多き人生

「早起き&朝活」で人生を変えたい人を応援するブログ

朝活&早起き-みんなの朝活体験談

【私の早起き&朝活】夜勤ありのシフト制勤務の私が、早起き&朝活を続けることで感じた4つの変化

早起き&朝活研究家のみのりです。 今日はわたしが主宰している朝活女子オンラインサロンのメンバーであるnonoさんに、早起きと朝活の体験談について寄稿して頂きました。 介護士として、深夜帯も含めたシフト勤務をされているnonoさん。 生活リズムが一定で…

【わたしの早起き&朝活】 大好きなヨガと読書をマイペースに楽しむ、わたしの朝時間の使い方。

早起き&朝活研究家のみのりです。 今日は主宰している 朝活女子サロンのメンバーである菜子さんに、早起き&朝活について寄稿記事を書いて頂きました。 「朝から自分が大好きなことをする」ことで、心に余裕をもって毎日を過ごせるようになったという、菜子…

【わたしの早起き&朝活】早起き歴1年のフルタイムワーキングマザーが、毎日実感している早起きの効果3つ。

早起き&朝活研究家のみのりです。今日は、わたしが主宰している朝活女子サロンのメンバーであるみいさんに、早起き&朝活について寄稿記事を書いて頂きました。 2人の小さなお子さんを子育てしつつ、フルタイムで働くみいさん。 そんなみいさんが早起き生活…

【わたしの早起き&朝活】目覚ましなしで5時起床。毎朝の丁寧な問いかけで、やりたいことがわかってくる。

早起き&朝活研究家のみのりです。 今日は、わたしが主宰している朝活女子サロンのメンバーであるゆきの(せんぴー改め) (@2001senpea)さんに、ご自身の早起きと朝活の楽しみ方について、寄稿記事を書いて頂きました。 「目覚まし時計で起きるのが嫌い」とい…

【わたしの早起き&朝活】飽き性だからこそ挑む毎朝30分の習慣が、自分の内側にゆるぎない自信を育ててくれる。

早起き&朝活研究家のみのりです。 わたしは早起きをして朝活をする時間が大好きで、好きすぎて朝活女子が集まるコミュニティを作ってしまったほどの人間です。 おかげでこの数ヶ月間で、それぞれの心地よいペースで朝時間を満喫しつつ、自分と向き合う時間…