実り多き人生

「早起き&朝活」で人生を変えたい人を応援するブログ

ワクワクする生き方

どんな時でもすぐに「今、この瞬間」に戻れる、とっても簡単な方法とは?

みのりです。 仏教やマインドフルネス、スピリチュアルなどの世界では、「今、この瞬間に生きる」という言葉がよく使われます。 わたし自身も、1日いちにちを楽しく味わい深く生きるために、数年前から「今、この瞬間」にいることを大切にして過ごしています…

損得勘定よりも、自分が喜ぶことにお金を使う。

みのりです。 わたしが主宰している早起きキャンプというオンラインコミュニティでは、定期的にメンバーさんとの早朝チャット会という交流会を実施しています。 昨日の朝のチャット会で、メンバーの方がおっしゃっていたことがとても素敵だなぁと思ったので…

自分を、あきらめない。

みのりです。 あなたは物事に対して、あきらめが良い人間ですか? それとも物事がたとえうまく行かなくても、粘り強く根気よく取り組む方でしょうか? わたしは…正直どちらとも言えません。 自分のことを基本的に三日坊主で飽き性だという自覚は持っています…

「自分のために時間を使うしあわせ」を感じよう。

みのりです。 7月あたまにぎっくり腰になってから、しばらく早起き生活&朝活をお休みしていたのですが…今朝はとても久しぶりに3時台に起床しました。なぜならどうしても起きたくなってしまう、ワクワクする理由があったから。

【募集終了しました】みのりからの「直感メッセージwithオラクルカード」をあなたに贈ります。

こちらのプレゼント企画はおかげさまで定員に達しましたので募集を終了しました。たくさんのご応募ありがとうございました!みのりです。 今年の2月から、わたしの毎朝の朝活ルーティンの一部に加わった「直感ワーク」。 オラクルカードというカードを1枚引…

おさるのジョージと黄色い帽子のおじさんが教えてくれたこと。

みのりです。 我が家の子ども達は、毎週土曜の朝に放送されている「おさるのジョージ」というアニメが大好き。 おさるのジョージ(4冊セット) 第1集 posted with ヨメレバ ハンス・アウグスト・レイ,マーガレット・レイ 岩波書店 1999-10-25 Amazon 楽天ブッ…

「目標の振り返り」が苦手な人に教えたい、頑張りいらずの目標実現法。

みのりです。突然ですが、「目標」を決める本当の目的ってなんだと思いますか? わたしは昔から細かい目標を立てて、コツコツと毎日積み重ねていくことがとても苦手な人間です。 だから1年後、5年後、10年後などの目標を定めて、そのためにいつまでにはこう…

人生を豊かにする「幸せな予言」は、わたしたちの身近にあふれている。

みのりです。 最近よく思い出す言葉があります。 それは今から4年前、まだわたしが会社員だった頃に、元直属の上司だった方からもらった言葉。 それは今思うと、まさに今のわたしに対する「予言」だったなぁと思うのです。

目の前の現実を変える、とてもシンプルで強力な原則はこれ。

みのりです。 人生2度目のぎっくり腰になってから4日間、毎朝整骨院に通っています。 先生の施術を受けてから家に帰ると、翌日に痛みを感じる場所がどんどん変化していくんですよね。 不思議に思って先生に尋ねてみたら、こんなことを言われました。 「それ…

「好き」を仕事にすることが怖いと思ったら。

みのりです。 「できるなら、自分が好きなことを仕事にしたい」 そう思っている人は今の世の中には多いのではないでしょうか? だけど、「じゃあそれをやればいいよ」って周りから言われると… 「でも、好きなことをやったとしてもそれが仕事になるかどうかな…

「自分に嘘をつかない生き方」をするために欠かせないこと。

みのりです。 昨日、人生2度目のぎっくり腰をやってしまい、ひさびさに整骨院に通うことになりました。 6年前、人生初のぎっくり腰をやってしまった当時も整骨院には通っていたのですが… 今回お世話になったのは、自宅近くにある整骨院。 初めての場所でした…

人生2度目のぎっくり腰になってわかったこと

みのりです。 今朝、いつものようにゆるっと、かつ充実した朝のひとり時間を終えた直後… 起きてきた3歳の息子をイスに座ったままの姿勢で抱き上げたその瞬間。 ビキッ…!!! と腰に痛みが走り、ぎっくり腰になってしまいました。

人生をアップデートし続けるために必要なのは、「自分の中の常識」を疑うこと。

週の始まりである月曜日。 7つある曜日の中でも、わたしにとっては特別感を感じる曜日です。2年前に会社員という働き方を手放してから、仕事と遊びの境界線がなくなり、やりたいことに夢中になって取り組んできました。 そんな私にとって家族と共にゆっくり…

人生初の「お茶会」開催レポ。ネガティブな感情にこそ、その人だけの才能が眠っている。

早起き&朝活研究家のみのりです。 今月の17日に、人生初の「お茶会」なるものを福岡県の博多で開催しました。 きっかけは、去年学びの場で知り合ったクリパルヨガティーチャーのかなちゃんに誘われたこと。 そして同じ学びの場で出会ったもう1人の友人、歌…

「ちゃんと、うまくやる」を目指すよりも大切なこと。

早起き&朝活研究家のみのりです。 娘の小学校の入学式などでバタバタしていたここ最近。 自分でも思っている以上に自分を追い詰めていたんだなぁと感じる出来事が数日前にありました。これってきっと、同じように感じてる女性も多いかも。 そう思ったので、…

【夢を叶える逆算手帳2018】1年の1/4が過ぎたから軌道修正。ワクワクしないことはするっと手放そう。

早起き&朝活研究家のみのりです。 わたしが去年から愛用している逆算手帳。 【「逆算手帳」2018年版が販売開始!】1年間使い続けたわたしの「逆算手帳」レビュー記事まとめ - 実り多き人生 主宰している朝活コミュニティでもこの手帳を使っているメンバーが…

なんだか停滞してると思ったら、『いつもの自分がやらないほうをやってみる』で上手くいく!

早起き&朝活研究家のみのりです。 毎日頑張ってるはずなのに、仕事も、人間関係も、人生も、なんだか上手くいかなくて停滞している気がする。 以前のわたしはそんな時「頑張りが足りないのかも」と思ってもっともっと必死に頑張る方向にいってしまいがちで…

Webメディア「me:paka」のtwitter企画『#ぱかっとな』。自分をひらく2週間を一緒に過ごしてみませんか?

早起き&朝活研究家のみのりです。 わたしが編集長を務めているWebメディア「me:paka 」にて、twitterのハッシュタグ企画が始まりました!その名も「#ぱかっとな」。 ん?「ぱかっとな」って何? と思った方は続きを読んでみてくださいね~

起きた出来事の「光」と「影」。気づきにあふれた人生を送るために心がけたいこと。

早起き&朝活研究家のみのりです。 人生で起こるどんな出来事にも、光の部分と影の部分が存在します。 特に自分にとって一見「悪い」と思えてしまう影の部分を感じる出来事に出会った時。 その裏側にある光の部分にも目を向けれるかどうかで人生の充実度は大…

輝いている人をみて、嫉妬してしまう。そんな時に思い出してほしいこと。

早起き&朝活研究家のみのりです。 ブログにLINE、twitterやFacebook。 知ろうと思えば、SNSを使って自分の周りの人たちの近況をどこまでも知ることの出来るこの時代。 だからこそ、「ついつい他人と自分を比較してしまう」他人軸な心のクセがつきやすくなっ…

時空が歪むほど夢中になれることの中にこそ、才能は眠っている。

早起き&朝活研究家のみのりです。 実は今日、人生初の「情報発信」についてのミニワークショップを、友人宅で開催します。 昨日はお昼からそのワークショップのためのスライド作りをPowerPointを使って進めていたのですが…こういう作業、やっぱり好きだなぁ…

執着を手放すと、必要なものがベストな形でやってくる。

早起き&朝活研究家のみのりです。 いつも朝3~4時に起きて、ウキウキと朝活を楽しんでいるわたしですが、今日は久々に起き抜けから調子が悪い日でした。 いつもならそこで頑張って体も気持ちも立て直そうとしてしまうのですが…最近は自分の体の声や直感に従…

18年ぶりのドキドキ体験をして気づいた、「好きなことを優先したら嫌われる」という思い込みについて。

早起き&朝活研究家のみのりです。 昨日は新しいことを始めるのに最適な「一粒万倍日」でした。 わたしも何か新しいことを始めよう!と思いたち、「3月はアウトプットの量を増やす月間」と決めたのですが… アウトプットのない人生は干からびる。3月の新たな…

上手くいかず悶々とする感情は、上手くいった時の幸福度を増々にするスパイスである。

早起き&朝活研究家のみのりです。 あなたは毎日の朝時間をどのくらい楽しんでいますか?今日こそ早起きしようと思ったのに、起きれなかった自分にがっかり。 早起きは出来たけど、上手く時間が使えなくてモヤモヤしてしまった… そんな風に思っている方もい…

わたしと夫は「正反対の相手」!? マヤ暦診断を受けて、わが家の夫婦関係が続いている理由について考えてみた。

早起き&朝活研究家のみのりです。 先日、ブロガー仲間でマヤ暦インストラクターでもある星野きいろさんに、わたしとわたしの家族に関するマヤ暦診断をしていただきました。 とても細かいところまで診断をしていただいたのですが、その中でも特にわたしと夫の…

毎日をもっとラクに楽しくしたいと思ったら、「好きなことをする」前にまずやっておきたいこと。

早起き&朝活研究家のみのりです。 「毎日の暮らしを今よりもっとラクに楽しくしたい!」と思ったとき。 「もっと自分が好きなことをしよう!」「やりたいことをやろう!」と思う人は多いと思います。 わたし自身もまさにそうで、一度きりの人生なのだから、…

感謝の気持ちをエネルギーに変換。「#らぶぎぶ2018」を通して感じた変化とは。

早起き&朝活研究家のみのりです。 今月の1/14から来月の2/14のバレンタインデーまで、「らぶぎぶ2018」というイベントに参加しています。 この企画について簡単に説明すると 毎日の暮らしの中で感じた感謝の気持ちをTwitter上でツイートして、その気持ちを…

【参加者募集】感謝の気持ちを集めて贈る「LOVE&GIVEバレンタイン2018」始めます。#らぶぎぶ2018

早起き&朝活研究家のみのりです。 明日(1/14)から、わたしが主宰している朝活女子オンラインサロン「発信部」のメンバーが提案してくれた【twitterハッシュタグ企画】を始めます。 毎日の感謝の気持ちを集めて、大切な人や応援したい人&人たちにプレゼン…

自分の人生を邪魔しているのは、他の誰でもない自分自身だった。

早起き&朝活研究家のみのりです。 年末年始は家族とゆっくりすごし、2018年はお正月明けの4日から仕事始めで一気にギアを上げていこう!! …と年末にもくろんでいたわたしですが、現実は全くその通りには行きませんでした(笑) 3日の夜に娘が突然発熱し、…

2017年の年末に2018年を振り返り。感謝の気持ちにあふれた1年間になりました!

早起き&朝活研究家のみのりです。 ここ数日、2017年の振り返りや2018年に実現したいことについて思いを馳せていたら、こんな記事に出会いました。 まだ始まってもいない2018年にやりたいことを全て達成したものとしてここまで具体的にイメージできるなんて…