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実り多き人生

早起き&片付け・断捨離で、自分らしい人生をつくるブログ

ワクワクする生き方

後悔して生きたくないあなたへ。人生を輝かせる自分だけの「ワクワク」の見つけ方。

早起きして取り組む朝活をゆるゆると1年以上続けています。 朝のひとり時間は誰のためでもない、「自分のため」に使うのがマイルール。 今日はそんなわたしが最近朝活で取り組んでいる「自分と向き合う」ワークを紹介します。

暮らしをシンプルにすることで、閉じ込めていた「本当の感情」に出会えた話。

わたしは1年ちょっと前に会社員を辞めて今は主婦業をしながらブロガー&ライターとして活動しています。 先日、以前働いていた会社のある部署の近くを偶然通る機会がありました。 会社員時代、転勤でいくつか異動した部署の中でも人間関係がとことん上手く行…

暮らしを整えるのは、何のため?わたしのたった1つの理由はコレでした。

わたしは約1年前から片付けや早起きなど、身の回りの暮らしを整えるための習慣を少しずつ実践してきました。 元々、物事をコツコツと続けることが得意ではないわたしが「片付け」と「早起き」などに関しては途中何度も脱線はしつつも今でも習慣として続ける…

成長したい自分も、立ち止まっていたい自分も、どっちも自分。

私は元々、「成長したい!」という欲が強い人間です。だから本や初めての場所や人との出会いで新しい刺激を得ることに心からワクワクします。 だけど、「もっともっと学び、成長したい!」という気持ちばかりが先走ってしまうとあふれる向上心に今現在の自分…

「自分のことばかり考えると鬱になる」は本当だった。気分が落ち込んだ時に一番効く対処法とは?

先日まで体調を崩していたわたしですが、今週に入ってから日に日に元気になってきました。 ▶ブログ再開します。体調不調になって学んだ、シンプルだけど大切なこと。 (温かい応援コメントもたくさん頂き、心から感謝です!) 体の調子が悪くなると、つられ…

本当の自分を受け入れて、500円玉も手に入れました。~主婦ブロガーの「500円玉貯金」実践日記⑤

ただいま「500円玉貯金」2週間チャレンジに挑戦中のみのりです。 ▶【500円玉貯金】実践記事まとめ!ズボラ主婦が2週間で学ぶ、楽しくお金を貯めるコツ。 昨日は東京にて、丸一日、作家の本田建さんのセミナー&懇親会に参加していました。セミナーでわたしが…

【コーチング体験記:後編】個人セッション後のわたしに起こった変化とは?

ご縁があって、前々から気になっていたコーチングを体験する機会を得ることができました。 ▶【コーチング体験記:前編】個人セッションを受けて、今まで避けてきた課題と向き合うことになった話。 今回はその体験記の後編。 個人セッションを受けて夫婦関係が…

【コーチング体験記:前編】個人セッションを受けて、今まで避けてきた課題と向き合うことになった話。

コーチングって知っていますか? Wikipediaでは「コーチング」についてこう説明されています。 コーチングとは、対話によって相手の自己実現や目標達成を図る技術であるとされる。相手の話をよく聴き、感じたことを伝えて承認し、質問することで、自発的な行…

出会いの数が人生を加速させる。元ひきこもりブロガーに起こった変化とは。

週末は、普段住んでいる福岡県の片田舎から福岡市内や天神まで足を伸ばして人に会いに行ってきました。 1年ちょっと前までは、会社と自宅(と保育園)の往復だけで身の回りの世界が全て完結していたわたしですが…。 去年の暮れからは自分でも驚くほどの行動…

誰かのことを大切にしたければ、その人の「好きなこと」を大切にしよう。

わたしの夫の実家はわたし達が住んでいるところから車で5分の距離にあります。 まさに、近すぎず遠すぎない「スープの冷めない距離」。 その距離に住んでいる義母にはいつもとても良くしてもらっています。 ▶「受け取る幸せ」をじっくりと味わう。我が家のち…

夢は見るだけじゃなく、叶えるもの。夫婦の夢に向けて第一歩を踏み出します。

わたしと夫は、結婚した当初から2人で叶えたい夢を持っています。 それは、キャンピングカーに乗って旅をすること。 今年の春、その夫婦の夢を叶える第一弾として小さな計画を実行することにしました!

暮らしごとから学ぶ、結果を急がず「寝かせてみる」ことの大切さ。

最近、週末の夜が来るたびにわたしがイソイソと取り出して楽しんでいるもの。 それは、2年前の春に初めて作った自家製梅酒です。 【目次】 2年目の梅酒が美味しくてとまらない 捨てようと思っていたけど、捨てなくて良かった 結果をいそがず、寝かせておくこ…

自分の中の「思い込み」を手放すと、暮らしはもっと自由で楽しいものになる。

今朝見かけたメンタリストDaiGoさんのツイート。 自由に生きたいなら、多すぎる持ち物、ネガティヴな思い込み、どうでもいいこだわりを減らしてみよう。自由であるということは、メンタルが余計なものに気を取られていないということなのだ。減らすことで、…

受け取り上手になるために、わたしがしている3つのこと。

年末に公開した、Amazonの欲しい物リストから時々、素敵なプレゼントが我が家に届きます。 頂いたプレゼントはどれも涙が出るほど嬉しくて読者の方の温かい心に触れることの出来るこの体験にわたしはとても感謝しています。 ですがきっと、1年ちょっと前のわ…

「やりたいことが分からない」と悩むあなたへ、思い出してみてほしいこと。

昨日書いたこの記事。▶超早起きブロガーが教える、あなたの朝活が続かないたった1つの理由。 自分が本当にやりたいことをやらないと早起きなんて続かないよということを書いたのですが…。 以前のわたしがそうだったように、「そう言われても、そのやりたい…

『お金持ちにはなぜ、お金が集まるのか』から学ぶ、幸せなお金持ちになるために必要な3つの投資とは。

今年から通うことになった東京での勉強会の第一回セミナー。 その帰り道で偶然出会ったベストセラー作家の鳥居祐一さんにプレゼントしていただいた本を読みました。▶ブロガーのわたしが作家の鳥居祐一さんに教えてもらった、自分らしい人生を生きるために必…

ブロガーのわたしが作家の鳥居祐一さんに教えてもらった、自分らしい人生を生きるために必要なたった1つのこと。

わたしは昨日、東京で行われたセミナーに参加してきました。 大ベストセラー作家の本田健さんによる「次元上昇」プログラムという、年間を通した学びプログラムの第一回目セミナーです。 会場には各分野で活躍している方々がたくさんいらっしゃいました。個…

人生を面白くするのは「ワクワク」と「恐怖感」。超ビビリなわたしが初体験しました。

わたしは先月、手帳に書いていた「一人旅をする」というビジョンを実現しました。▶描いた夢は大事にとっておかずにさっさと叶えにいくべき理由。 母親になってからは初めての一人旅で飛行機に乗ること自体なんと7年ぶりという、わたしにとってはものすごい大…

本は「必要十分」なだけ読めばいい。読書で自分を変えるための『アクションリーディング』とは。

毎朝早起きして本を読むのを楽しみにしている早起きブロガーのみのりです。 昨日の記事で、「多読」をやめたと書きました。 モノに関してはそんなに執着はないものの本だけは読みたいと思ったらその衝動を抑えきれないわたし。 でもこれからの読書は、娯楽と…

あふれ出すくやし涙は、自分の人生を生きている証になる。

恥ずかしい話をしますが今年の初めにわたしは甲子園球児も顔負けの盛大な悔し涙を流しました。 「くやしい」という気持ちをこんなにも全身で味わって肩を震わせて泣いたのは、一体いつぶりだろう? 正直思い出せません。 そのくらい、くやし涙は最近までのわ…

毎日「疲れた」と思うのは、自分の人生にとって大切なことを何もできていないから。

今朝、起き抜けの布団の中でメンタリストDaiGoさんのこんなツイートを目にしました。 何かをしているから疲れているのではなく、何もできていないから疲れるのだ。あなたの人生において大切なことに取り組んでいる時には、疲れは充実感にしかならない。瑣末…

上手くいかないときは、蕾の時期。一番大事なことに力を注いで、春が来るのを待つ姿勢の大切さ。

なんだか思うように物事が進まないとき、自分のやっていることが行き詰まっているように思えるとき。そんなときわたしは家の中でしている仕事や家事を一旦やめて近所の田舎道をフラフラと散歩します。 ザクザクザクと枯れ葉を踏みしめながらぼーっと歩いてい…

どれだけ本を読んだとしても、行動しなければ現実は1ミリも変わらない。

シン…と静まった早朝の部屋の中で、大好きな本をめくりながら、止まらない好奇心を満たしていく。 わたしにとって毎朝欠かせないとても大切なひとり時間です。 以前は本を読むだけで満足してしまい自分の成長へと繋げる行動をしないままただの娯楽となってし…

暮らしを変えるきっかけは、小さくても、どこからでもいい。大事なのはこれだけ。

年末、久しぶりに姉の家に遊びに行きました。 フルタイム会社員をしつつ、2児の子育てをしている姉。 彼女は少し前までは、仕事に育児に家事に毎日慌ただしく駆け回っていていつも疲れて余裕がないように見えました。 そんな姉がここ最近は妹のわたしからみ…

わたしが2016年に断捨離して良かったと思う、自分に対する2つの「思い込み」。

わたしは今年の春から断捨離に目覚め、自宅でも、実家でも、今までの人生で一番多くのモノを手放してきました。 身の回りのモノが減ると自然と心の中もいろんなことに執着しなくなってきて。 振り返ってみると2016年はモノだけでなく長年自分の中に抱え込ん…

マイナスの出来事をプラスに変える方法。感情との向き合い方で未来は変わる。

わたしが住んでいる地域で参加しているコミュニティの運営側が販売しているカレンダー。 すでに1部は購入すると決めたけど資金集めと活動を広めるためにもう1部購入してと。 活動自体は良いものだと思っているし、去年は2つ購入したけれど、結局よそには配る…

描いた夢は大事にとっておかずにさっさと叶えにいくべき理由。

わたしはブログを書くようになってから自分の将来の夢について少しずつ考えるようになりました。 今は、「逆算手帳」という手帳を使ってワクワクしながら来年2017年に叶えたい夢を描いているところ。 ▶書くことで「なりたい自分」を叶えよう。2017年の手帳は…

『降りてくる思考法』を読んでわかった、「電車に乗ってボーッとしている時間」の大切さとは。

最近、実家の断捨離をするために電車に乗って実家に通っています。 1時間半の電車旅もスマホや本があればあっという間に目的地についてしまうのですが 最近気に入っている電車の中での過ごし方はスマホを見ず、本も読まず、窓の外の流れる景色をひたすらぼー…

毎朝3時起きを1年間続けたわたしが伝えたい、頑張らない早起きに必要なたった1つのこと。

わたしが超早起き生活を始めて、丸1年が経ちました。 ▶毎朝3時起きの私が教える、早起きを習慣化するための6つのコツ 季節や体調によって、起きる時間は若干前後しますがここ最近は2時半に起床のペースが良い感じ。 わたしが朝3時には起きていることを知っ…

やりたいと思ったときに、ぱっと手を出せるかどうかで人生の面白さが変わる。

読書の秋といいますが最近は本を読むのが楽しくてしかたないわたしです。 いつもの実用書やビジネス書に飽き足らずもう何年も読んでいなかった小説にも手をだしています。 最近読んでいるのは吉本ばななさんの『 王国』というシリーズ小説。 20代始めの頃に…

【習慣化】一度ダメでもあきらめないで。なりたい自分に確実に近づくための「ベストエフォート」思考とは?

人生は良い習慣によって劇的に変化する。 よく聞く言葉ですが、わたしもそう思っています。 なぜならわたし自身がこのブログや超早起きなどを習慣化したことでたった1年で自分の人生が変わったことを実感しているから。 【参考記事】ブログを1年間続けて言え…

「最近なんだかやる気がでない」あなたへ。負のスパイラルから抜け出して、やる気を取り戻す6つの方法。

特に大きな理由はないんだけど、最近なんだかやる気が出ない。そんなときってありますよね。 かくいう私自身も気分のアップダウンが激しい人間です。 思考がクリアで行動もスムーズ、やる気もいい感じに維持できているな~♪と思うときもあれば… 何をするにも…

ブログを1年間続けて言えるようになったこと。好きなことをするのに、罪悪感はいらない。

今月でこのブログを初めてちょうど1年。 書くことが楽しくて続けている内にあっという間に1年が経ったという感じです。 でも実は、ブログを始めて最初の頃は自分でも気づかないうちに罪悪感を抱いていたんです。

早起きで人生を豊かにする方法。タイムリミットを活かして自分の「好き」を取り戻す。

わたしは早起きして作る朝の一人時間を大事にしています。 ▶毎朝3時起きの私が教える、早起きを習慣化するための6つのコツ 家族が起きてくるまでの朝の数時間を何に使うかはその日のわたし次第。 朝時間を思いっきり満喫出来た日は清々しい気分で1日のスタ…

3年後になりたい自分を思い描くと、今日という一日をどんな風に過ごしたいのかが見えてくる。

今日という1日を、気持ちよく過ごしたい。 そのために新たな習慣や工夫を取り入れたり毎日工夫はしているつもりだけれど、イマイチ充実感が得られない。 または、どんな風に過ごしたら自分にとって心地よい暮らしが出来るのかが分からない。 そんな風に感じ…

夢のなかった昔のわたしに伝えたい。「夢中になれること」で人生が大きく変わるってこと。

2016年が始まってからの半年間で わたしのライフスタイルは大きく変わりました。 1月末に、10年以上続けてきた仕事を辞めました。 その後、息子の入院など少しのチャレンジ期間を経て 今は新たな目標に向けてスタートを切ったところです。 その変化の原動力…

「大変」というコトバの本当の意味を知ってる?わたしの辞書を書き換えた、あるメッセージ。

先日家族で 観光も兼ねてお参りに行った、とあるお寺。 その寺内で見つけたあるものに わたしの目は釘付けになりました。 【目次】 「大変」とは「気持ちを大きく変える」 「大変=しんどい」ことだと思っていた 言葉の意味が書き換わった瞬間 終わりに

「自己管理」はつらいもの?長く続けられる「楽しい自己管理」の始め方。

わたしは自己管理をするのが好きです。 特にブログを始めてからは 早起き モーニングページ ゼロ秒思考 早朝ラン などなど、自己管理のための習慣を 1つずつ身につけてきました。 でも、以前のわたしは「自己管理」という言葉に どこかつらい、窮屈な印象を…

「外側よりも先に、内側の変化を見つめる。」わたしが日々のルーティーンに目覚めた理由。

大学を卒業してから10数年間務めた、会社員時代。 わたしは「毎日の生活に常に変化を求める」女子でした。 常に変化がないと満足出来ない病 サービス業に従事していたこともあり勤務時間はシフト制でしたが毎日同じ時間に働くのがわたしにとっては辛く しば…

「置かれた場所」ではなく「咲きたい場所」で咲くために、今からできるたった1つのこと。

ほんのすこし前までのわたしの人生は「与えられた環境でいかにベストを尽くすか」という置かれた場所で咲く選択の連続でした。 でも今は、誰に場を与えられずとも自分が咲きたい場所で、咲きたい。 心からそう思っています。 【目次】 自分が咲く場所は、自…

もっともっと、新しい世界と仲間に会いに行こう。ヒビノケイコさんにお会いして見えてきたもの。

独特の世界観を持つ絵と言葉で、いつも気づきの多い記事を書いてくださるブロガー、アーティストのヒビノケイコさん(ヒビノケイコの日々。人生は自分でデザインする。)。 自主講座で、私の住む地域に来てくれました! ケイコさんのメルマガでそれを知り、…

人生を変えるためにどれだけ知識を得たとしても、行動しないと現実は何も変わらない

ブランコを自分でこげない娘 日曜日は入院中の息子の付き添いを夫と交代し、一週間ぶりに4歳の娘と一緒に過ごしました。 彼女の希望でまだ行ったことのない公園に遊びにいくと、そこにはブランコがありました。 娘は早速ブランコに飛び乗り、 「おかあさん、…

想像するだけでワクワクする夢は、あれこれ理由をつけてとっておくよりサクッと叶えに行こう。

息子が入院してすぐの週末。 車で1時間ほどの私の実家に住む母と姉が、 わたしたち家族が住む街に来てくれました。 息子を一時夫に任せて、食事をしながら母と姉と話をしている時。 いきなり姉がこう切り出してきました。 「ところで今年の海水浴なんだけど…

少女時代シール集めに夢中だったオトナ女子へ。セリアに行けば108円であの頃のワクワクが手に入るよ。

小学生のころ、シール集めに夢中でした。 雑誌の付録についてくる「ケロケロケロッピ」や「みんなのたー坊」なんかのシールを集めては、1つずつハサミで切って友達と交換したりしてたっけ。 そんな過去を持つわたしは、コレクター志向は低い方だと思うのです…

『未来は、えらべる!』バシャールと本田健さんの対談を読んで、子ども時代の苦い体験の意味を見つけた話。

みのり(@minorijinsei) です。 最近、この本を何度も読んでいます。 2010年に行われた本田健さんと宇宙存在、バシャールの対談を本にしたものです。 内容は会話形式でカンタンだし、全体の文章量もそんなに多くはないのだけれど、 バシャールが語ってくれ…

30代既婚、子持ち。恋とかキュンとか無縁だった私に、映画「海月姫」が教えてくれたこと

おはようございます!みのり(@minorijinsei) です。 先日、1年ぶりくらいにDVDで映画を観ました。 原作のファンだったので、前からみたいな~とぼやいてたのを夫が他のDVDと一緒に「これ観たいっていってたでしょ」と借りてきてくれたのがきっかけです。 …

【やりたいことを先送りしないコツ】条件が整うのを待ってる間に、人生は終わってしまうという話。

おはようございます!みのり(@minorijinsei) です。 先日、子どもの保育園行事で山登りがあり、私も一緒に参加してきました。 元々昔から山登りに興味はあったけど、ほとんどトライしたことがなかった私。 今回、超初心者コースを子どもたちと一緒に1時間…

「おせっかい恐怖症」の私が、好きな人におせっかいすることを自分に許そうと思うようになるまで。

おはようございます!みのり(@minorijinsei) です。 普段人から「バッサリした性格だね」とよく言われる私ですが、必ずしも「そうでーす!バッサバッサでーす」とは言い切れない部分も持っています。 私、人におせっかいをするのが極端に苦手です。 本当に…

2015年に私が得た収穫と、2016年に蒔きたい種のこと

おはようございます!みのり(@minorijinsei)です。 ついに大晦日ですね。 私の2016年の目標設定は、昨日なんとか終わりました。 「強み」を生かした、読むだけで行動したくなるようなワクワクするビジョンが描けたので満足です。 後は実行あるのみ! ▶新年…

新年の目標設定は、ストレングスファインダーで自分の「強み」を知ることから始めよう!

新年に向けて目標設定を立てる前に。「気持ち悪いくらい当たる」と評判のストレングスファインダーで自分の「強み」を確認してみませんか?「強み」を意識することで、より具体的で効果の高い目標設定が可能になります。