実り多き人生

「早起き&朝活」で人生を変えたい人を応援するブログ

ワクワクする生き方

2歳の息子が教えてくれた夢実現法。「なりたい未来」を引き寄せたいのなら、コスプレから始めよう。

早起き&朝活研究家のみのりです。 毎朝早起きをして朝活を楽しんでいるわたしですが、我が家にはもうひとり早起きさんがいます。 それは、もうすぐ3歳になる息子。 今朝も5時すぎに起きてきた息子を連れて、家の近くの公園を散歩してきました。 今日は裸足…

自分の「本当の強み」を知っていますか?「ストレングス・ファインダー」で自分の才能と向き合う方法。

早起き&朝活研究家のみのりです。 わたしは昔から自分にとことん自信がなくて、周りからも「自己評価が低いね」と言われてばかりの人間でした。そんなわたしがここ数年でそれなりに、自分の良い所に目を向けられるようになったのは…ある本に出会って自分の…

「思考は現実化する」はずなのに、自分の望み通りに現実が作られない理由とは?

早起き&朝活研究家のみのりです。 「思考は現実化する」「この世界は自分が思った通りに作られている」こんな言葉を聞いたことある人は多いと思います。わたし自身、今まで色んな本を読んだり、そこから学んだことを暮らしの中で実践してみた上で、この言葉…

いつもの毎日を色鮮やかに感じたいなら、「自分を大切にする時間」を積み重ねよう。

早起き&朝活研究家のみのりです。先日募集していた朝活女子サロン、おかげさまでたくさんの方にお申込み頂き、募集を終了させて頂きました! ▶【募集終了しました】(8/7スタート)早起き&朝活女子がユルく繋がる1ヶ月限定オンラインサロンを始めます。 今…

わたしが恩師に教わった、本当に好きなことを見つけるためのミニマリズムとは?

早起き&朝活研究家のみのりです。先月、わたしのブログの恩師とも言える存在であり、ブログ「ミニマリストは世界を変える!」を運営されているメグさんのインタビュー記事を公開しました。 ▶【インタビュー前編】ミニマリストブロガーの本多メグさんに学ぶ…

ありえないくらい怖いことをあえてやってみて、気づいたこと。

早起き&朝活研究家のみのりです。このたび、ブログのプロフィール画像をイラストから写真に切り替えました。 実はわたしにとってこれは、とても「怖いこと」でした。1年前、半年前、いやいや、1ヶ月前のわたしでも全く考えられなかったこと。そんなありえな…

【インタビュー後編】ブロガーのメグさんに学ぶ、「好き」をカタチにして自分らしく生きていくために大切なこと。

ミニマリストブロガーであり、主婦が在宅で稼ぐためのブログサロン主宰のメグさんへのインタビュー、後編です。【インタビュー前編、中編はコチラ】▶【インタビュー前編】ミニマリストブロガーの本多メグさんに学ぶ、自分の「好き」の見つけ方。 ▶【インタビ…

【インタビュー中編】ミニマリストブロガーのメグさんに学ぶ、「強み」を活かしたブログ&サロン運営術。

ミニマリストブロガー&主婦向けブログサロン主宰の、メグさんへのインタビュー【中編】です。 【インタビュー前編はこちら】 【インタビュー前編】ミニマリストブロガーの本多メグさんに学ぶ、自分の「好き」の見つけ方。 今回は、メグさんがブロガーとして…

【インタビュー前編】ミニマリストブロガーの本多メグさんに学ぶ、自分の「好き」の見つけ方。

早起き&朝活研究家のみのりです。わたしは現在ブロガーとして活動しています。 1年半前までは会社員をしていて、育児&家事と仕事の両立や、将来のビジョンが見えない自分自身の生き方に悩む日々を送っていました。 そんな私が仕事に行く前の早朝時間を使っ…

自分がわからないと思った時にあなたが読むべき「自分を知る本」10選!【随時更新】

早起き&朝活研究家のみのりです。突然ですがあなたは自分のことをどれだけ知っていますか?そんなのよく知っている、という人もいれば、他人のことはよく分かるのに、自分のことはさっぱり分からないという人もいるかもしれません。 わたし自身、ブログを始…

人を全力で応援できる自分になりたい。「早起き&朝活研究家」始めます。

早起きが大好きな朝活ブロガーみのりです。朝3時前後に起きる超早起きを始めて1年半。 朝時間を活用することで、わたしの人生は確実に変わったと実感しています。 でもここからは朝時間をより活用してもっともっと人生を大きく変えていきたい。 そう決意した…

【実験の結果】『「感謝」で思考は現実になる』を、30日間実践して思い知ったこと。

先月1ヶ月間、毎朝起きた瞬間にある言葉を呟いてきました。▶【朝のシンプル新習慣】一日の始まりに宣言するだけで、いつもの毎日が確実に変化する「魔法のコトバ」。 『「感謝」で思考は現実になる』という本に書かれているそのコトバとは… 「今日は何かとて…

【2017年下半期にやりたいこと】直感が教えてくれた自分の本当の望みを、叶えてあげる。

早いもので、2017年も半分が過ぎようとしています。 前半の間にやろうと思って出来なかったこともあるけれど、そればかりに目を向けるのではなく、出来たこともちゃんと認めてあげた上で。 気持ちを新たに、2017年が終わるまでにやりたいことリストを作って…

【朝のシンプル新習慣】一日の始まりに宣言するだけで、いつもの毎日が確実に変化する「魔法のコトバ」。

6月が始まってから、毎朝行っていることがあります。それは、朝起きた瞬間に「今日は何かとてつもなく素晴らしいことが起こる!」と心のなかで宣言すること。 このシンプルな習慣を毎日心がけることで、いつもの日常に対するわたしの心の受け止め方が着実に…

自分に自信を持ちたいあなたへ。『エマソン 自分を信じ抜く100の言葉』に学ぶ、自己信頼の極意とは。

わたしは自分自身になかなか自信が持てない人間です。 これからの人生でこんなことが出来たら素敵だなと頭の中の妄想だけは広がっていくのに、自分への自信のなさから実際の行動に踏み切れない。 そんな怖がりで弱い自分と向き合っているわたしの背中を押し…

【人間関係の断捨離をする前に】絶対に知っておきたい人間関係の4つのマトリックスとは?

身の回りの不要なモノを断捨離して、暮らしをスッキリと整えたい。 そう思う人たちが、モノと同じく、またはそれ以上に整えたいと思っているのは「人間関係」かもしれません。 わたしも、もちろんその1人。 ですが、この人は自分に合わないから、苦手だから…

意識が変わると出会う人も変わる。わたしが最近出会う女性の特徴とは?

生活のためだけに頑張っている仕事と慣れない育児との両立。そんな毎日に流されて、自分が本当はどんな風に生きたいのか何を楽しいと思うのかさえも分からなくなっていた以前のわたし。 その後、仕事と働き方を変えて、時間をかけて暮らしを整えて。 少しず…

自分の直感を信じて動くと、ワクワクする出会いがやってくる。

最近、少しずつですが自分の直感に従って動くことが増えました。ネットで目にした素敵なお店にビビッと来たら、近くであればすぐに予約して行ってみたり。 友達に会いたいなぁ、と思ったら後回しにせずその場で連絡をしてみたり。 そうやって、自分の中の「…

後悔して生きたくないあなたへ。人生を輝かせる自分だけの「ワクワク」の見つけ方。

早起きして取り組む朝活をゆるゆると1年以上続けています。 朝のひとり時間は誰のためでもない、「自分のため」に使うのがマイルール。 今日はそんなわたしが最近朝活で取り組んでいる「自分と向き合う」ワークを紹介します。

暮らしをシンプルにすることで、閉じ込めていた「本当の感情」に出会えた話。

わたしは1年ちょっと前に会社員を辞めて今は主婦業をしながらブロガー&ライターとして活動しています。 先日、以前働いていた会社のある部署の近くを偶然通る機会がありました。 会社員時代、転勤でいくつか異動した部署の中でも人間関係がとことん上手く行…

暮らしを整えるのは、何のため?わたしのたった1つの理由はコレでした。

わたしは約1年前から片付けや早起きなど、身の回りの暮らしを整えるための習慣を少しずつ実践してきました。 元々、物事をコツコツと続けることが得意ではないわたしが「片付け」と「早起き」などに関しては途中何度も脱線はしつつも今でも習慣として続ける…

成長したい自分も、立ち止まっていたい自分も、どっちも自分。

私は元々、「成長したい!」という欲が強い人間です。だから本や初めての場所や人との出会いで新しい刺激を得ることに心からワクワクします。 だけど、「もっともっと学び、成長したい!」という気持ちばかりが先走ってしまうとあふれる向上心に今現在の自分…

「自分のことばかり考えると鬱になる」は本当だった。気分が落ち込んだ時に一番効く対処法とは?

先日まで体調を崩していたわたしですが、今週に入ってから日に日に元気になってきました。 ▶ブログ再開します。体調不調になって学んだ、シンプルだけど大切なこと。 (温かい応援コメントもたくさん頂き、心から感謝です!) 体の調子が悪くなると、つられ…

本当の自分を受け入れて、500円玉も手に入れました。~主婦ブロガーの「500円玉貯金」実践日記⑤

ただいま「500円玉貯金」2週間チャレンジに挑戦中のみのりです。 ▶【500円玉貯金】実践記事まとめ!ズボラ主婦が2週間で学ぶ、楽しくお金を貯めるコツ。 昨日は東京にて、丸一日、作家の本田建さんのセミナー&懇親会に参加していました。セミナーでわたしが…

【コーチング体験記:後編】個人セッション後のわたしに起こった変化とは?

ご縁があって、前々から気になっていたコーチングを体験する機会を得ることができました。 ▶【コーチング体験記:前編】個人セッションを受けて、今まで避けてきた課題と向き合うことになった話。 今回はその体験記の後編。 個人セッションを受けて夫婦関係が…

【コーチング体験記:前編】個人セッションを受けて、今まで避けてきた課題と向き合うことになった話。

コーチングって知っていますか? Wikipediaでは「コーチング」についてこう説明されています。 コーチングとは、対話によって相手の自己実現や目標達成を図る技術であるとされる。相手の話をよく聴き、感じたことを伝えて承認し、質問することで、自発的な行…

出会いの数が人生を加速させる。元ひきこもりブロガーに起こった変化とは。

週末は、普段住んでいる福岡県の片田舎から福岡市内や天神まで足を伸ばして人に会いに行ってきました。 1年ちょっと前までは、会社と自宅(と保育園)の往復だけで身の回りの世界が全て完結していたわたしですが…。 去年の暮れからは自分でも驚くほどの行動…

誰かのことを大切にしたければ、その人の「好きなこと」を大切にしよう。

わたしの夫の実家はわたし達が住んでいるところから車で5分の距離にあります。 まさに、近すぎず遠すぎない「スープの冷めない距離」。 その距離に住んでいる義母にはいつもとても良くしてもらっています。 ▶「受け取る幸せ」をじっくりと味わう。我が家のち…

夢は見るだけじゃなく、叶えるもの。夫婦の夢に向けて第一歩を踏み出します。

わたしと夫は、結婚した当初から2人で叶えたい夢を持っています。 それは、キャンピングカーに乗って旅をすること。 今年の春、その夫婦の夢を叶える第一弾として小さな計画を実行することにしました!

暮らしごとから学ぶ、結果を急がず「寝かせてみる」ことの大切さ。

最近、週末の夜が来るたびにわたしがイソイソと取り出して楽しんでいるもの。 それは、2年前の春に初めて作った自家製梅酒です。 【目次】 2年目の梅酒が美味しくてとまらない 捨てようと思っていたけど、捨てなくて良かった 結果をいそがず、寝かせておくこ…