実り多き人生

「早起き&朝活」で人生を変えたい人を応援するブログ

モーニングページ

朝の書く習慣「モーニングページ」について紹介している記事です。

「モーニングページ」で感じた7つの効果。2年間飽きずに続けている理由を公開します。

早起き&朝活研究家のみのりです。 わたしは「モーニングページ」というものを朝の日課としています。 前回は、モーニングページについての紹介と、2年間続けているわたし流のやり方について紹介しました。 「モーニングページ」を2年間続けているわたしのや…

「モーニングページ」を2年間続けているわたしのやり方。ユルく楽しく継続するためのコツを紹介します。

早起き&朝活研究家のみのりです。 早起きして過ごす朝時間を毎日とても楽しみにしているわたしが、いつも起きてすぐに取り組んでいることがあります。 それは、「モーニングページ」。 実はわたしが主宰している朝活女子オンラインサロンでも、このモーニン…

【1日の始まりに】「モーニングページ」✕「感謝の習慣」の相性がとても良かった話。

わたしは「モーニングページ」という習慣を1年以上続けています。 ▶朝30分の早起きで頭の中をデトックスする「モーニングページ」に瞑想的効果を感じた 朝一番にノート(最近はPC)に向かい、頭のなかに浮かんだ言葉をひたすら文章化していく…「脳の排水」と…

【書く瞑想】「モーニングページ」を無理なく継続するためにたどり着いた、わたし流のやり方とは?

朝起きて、考えたことをそのままノートに書く「モーニングページ」。私にとって瞑想のような効果が得られる欠かせないツールです。しかし、本来のやり方だとなかなか習慣化できませんでした。そこで、無理なくモーニングページを続けるために、辿り着いたわ…

ミニマリストが前向きになる朝の習慣。「モーニングページ」がすごい!

朝起きてから書く「脳の排水」こと モーニングページ。 【参考記事】 「モーニング・ページ」は瞑想的効果あり。朝30分の脳の排水で頭の中をデトックスしよう。 - 実り多き人生 最近はわたしがいつも更新を楽しみにしているブロガーさんも モーニングページ…

「モーニング・ページ」は瞑想的効果あり。朝30分の脳の排水で頭の中をデトックスしよう。

最近は、朝30分だけ早起きしてある本で紹介されていたモーニングページというものに取り組んでいます。 これが毎朝続けていると面白くって。 今日は、そんなモーニングページについて紹介させてください。 【目次】 朝30分早起きして書く「モーニングページ…