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実り多き人生

早起き&片付け・断捨離で、自分らしい人生をつくるブログ

ココロの断捨離

「マインドフルネス瞑想」で心のお片付けを始めたら、自分の思考のクセに気づいて驚いた話。

毎朝早起きをして、自分の好きなことに使う時間を楽しんでいます。そんな朝活の時間の中に、最近新たに取り入れた「瞑想」という習慣。 まだまだコツを掴んだとはいえませんが毎日取り組み続けることで、自分が持っている思考のクセに気づくようになりました…

「頑張らないと」を手放すことで、わたしの中に芽生えた気持ち。

週末の3連休。みなさんいかがお過ごしでしたか? 我が家は金曜日は自宅で義母たちを呼んでXmasパーティ。 土日はわたしの実家に帰り父母や姉家族と一緒にXmasパーティと家族行事ざんまいの週末を過ごしました。 いつもなら、こういう行事ごとだと気づかぬう…

【ココロの断捨離】自分の中の「思い込み」を手放すための2つのポイントとは。

前回の記事で、わたしが2016年に断捨離して良かったと思う、自分に対する2つの「思い込み」について書きました。 わたしは今年、長年自分が抱え込んでいた、2つの大きな思い込みを手放すことができました。 その過程の中で気づいた「思い込みを手放すために…

わたしが2016年に断捨離して良かったと思う、自分に対する2つの「思い込み」。

わたしは今年の春から断捨離に目覚め、自宅でも、実家でも、今までの人生で一番多くのモノを手放してきました。 身の回りのモノが減ると自然と心の中もいろんなことに執着しなくなってきて。 振り返ってみると2016年はモノだけでなく長年自分の中に抱え込ん…