実り多き人生

「早起き&朝活」で人生を変えたい人を応援するブログ

カラダとココロを整える-ダイエット-ゆる糖質制限ダイエット

【ゆる糖質制限6週目】ダイエット以外にも嬉しい効果!? 長年悩まされてきたアレが劇的に改善しました。

わたしがゆるい糖質制限ダイエットを始めて、6週間が経過しました。【初回レポはこちら】 ▶【ゆる糖質制限ダイエット】2週間続けて実感した、3つの嬉しい効果とは? 先週は停滞期にぶち当たっていましたが、その後すぐにまた体重が減り始めました♪ とはいえ…

【ゆる糖質制限ダイエット5週目】ついに停滞期に突入!でも焦らない理由、教えます。

ダイエットをしていて一番つらいのは思うように体重が減らない停滞期ですよね。 わたしがゆるい糖質制限ダイエットを始めて5週間が経ちました。 ▶【ゆる糖質制限ダイエット】2週間続けて実感した、3つの嬉しい効果とは? 先週までは、週に平均0.5キロのペー…

【ゆる糖質制限1ヶ月レポ】大好きな炭水化物の量を減らしたら、食事の満足度が上がった話。

ゆるい糖質制限を初めて、ちょうど1ヶ月が経ちました。 【2週間目のレポはコチラ】 ▶【ゆる糖質制限ダイエット】2週間続けて実感した、3つの嬉しい効果とは? お米やパンやパスタが大好きなわたしにとって炭水化物を食べる回数を1日1回に減らすのは正直とて…

ゆる糖質制限ダイエット中のわたしが黒豆茶にハマっている2つの理由。

ゆる糖質制限ダイエットを始めて、3週間が経ちました。 1日1食だけ炭水化物を食べる生活にも慣れ、体重も3週間で約2キロ減りました。 そんなわたしは今、「黒豆茶」というお茶を毎日飲んでいるのですが今日はそのハマった理由について紹介します。 【目次】 …

【ゆる糖質制限ダイエット】2週間続けて実感した、3つの嬉しい効果とは?

実家の断捨離のために実家に行った際に見つけた、この本。 マンガで分かる肉体改造 糖質制限編 (ヤングキングコミック) posted with ヨメレバ ゆうきゆう・原作,ソウ・作画 少年画報社 2015-02-23 Amazon Kindle 楽天ブックス 母が母の姉の家に行った際に甥…