実り多き人生

思い描いた「最高の未来」を、今この瞬間から叶えて行く方法

2018-03-21から1日間の記事一覧

飽き性なわたしが毎朝5分の筋トレを習慣化。半年以上続けて感じた3つの効果とは。

早起き&朝活研究家のみのりです。 昔からとても飽き性なわたしですが早起き生活を始めたことで、物事の習慣化が少しずつ出来るようになりました。去年の8月から始めた朝5分の筋トレ(プランク3分半&スクワット30回)は気づくと7ヶ月以上ほぼ毎日継続できて…