早起き＆朝活研究家のみのりです。 昔からとても飽き性なわたしですが早起き生活を始めたことで、物事の習慣化が少しずつ出来るようになりました。去年の8月から始めた朝5分の筋トレ（プランク3分半＆スクワット30回）は気づくと7ヶ月以上ほぼ毎日継続できて…