実り多き人生

「早起き&朝活」で人生を変えたい人を応援するブログ

2017-07-03から1日間の記事一覧

【1日の始まりに】「モーニングページ」✕「感謝の習慣」の相性がとても良かった話。

わたしは「モーニングページ」という習慣を1年以上続けています。 ▶朝30分の早起きで頭の中をデトックスする「モーニングページ」に瞑想的効果を感じた 朝一番にノート(最近はPC)に向かい、頭のなかに浮かんだ言葉をひたすら文章化していく…「脳の排水」と…